Μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, κάντε αμέσως αυτό: Μειώνει τις ανεπιθύμητες συνέπειες της καφεΐνης

Ο καφές είναι τέλειος για να ξυπνάτε και πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν να ξεκινούν τη μέρα τους χωρίς αυτόν, αλλά ένα ποτήρι νερό μετά τον καφέ είναι ακόμα καλύτερο.

Ο καφές έχει επίσης ανεπιθύμητες ενέργειες: αφυδατώνει το σώμα, εμφανίζονται λεκέδες στο σμάλτο των δοντιών και μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Για να προστατευτείτε από αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες, αρκεί να πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά τον καφέ.

Η καφεΐνη έχει ισχυρή διουρητική δράση, η οποία αφυδατώνει πολύ τον οργανισμό. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές δυσάρεστες συνέπειες, επομένως είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά το επίπεδο του υγρού στο σώμα. Εάν πιείτε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά τον καφέ, αποκαθιστάτε την ισορροπία του νερού και μειώνετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης, γράφει το Novosti.

Να θυμάστε ότι αυτό το ποτήρι δεν πρέπει να αποτελεί μέρος της ημερήσιας πρόσληψης υγρών, δηλαδή εάν πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα, τότε θα πρέπει να προσθέτετε άλλο ένα ποτήρι σε κάθε φλιτζάνι καφέ.

Δεύτερον, ο καφές είναι πλούσιος σε φυτικές βαφές που μπορούν να αποχρωματίσουν το σμάλτο των δοντιών, ειδικά με συχνή χρήση. Εδώ πάλι, το νερό έρχεται να σώσει. Ξεπλένοντας τα υπολείμματα του καφέ με νερό, αποτρέπουμε την αντίδραση της αλληλεπίδρασης μεταξύ των οξέων του καφέ και του σμάλτου των δοντιών. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά τον καφέ – μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία των δοντιών σας.

Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει δραματικά την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι γενικά δυσάρεστη, και μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από υπέρταση.

Το νερό αραιώνει τον καφέ, λόγω του οποίου μειώνεται το φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και ο κίνδυνος απότομου άλματος της πίεσης μειώνεται σχεδόν στο μηδέν.

Φωτογραφία: Profimedia

...