Ιατρός ισχυρίζεται: Τα κοινωνικά δίκτυα προκαλούν κρίση ψυχικής υγείας στους εφήβους

Η χρήση των κοινωνικών δικτύων είναι η κύρια αιτία της κατάθλιψης, του άγχους και άλλων προβλημάτων μεταξύ των εφήβων στις ΗΠΑ, προειδοποίησε ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών και Αντιναύαρχος Vivek Murthy, επί μακρόν υπέρμαχος της κοινωνικής σημασία της ψυχικής υγείας, αναφέρει το NBC TV.

Η προειδοποίησή του για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έρχεται καθώς τα ποσοστά κατάθλιψης, θλίψης και απελπισίας έχουν αυξηθεί στα ύψη μεταξύ των εφήβων την τελευταία δεκαετία, ειδικά μεταξύ των κοριτσιών.

Ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ καλεί τις εταιρείες τεχνολογίας και τους νομοθέτες να αναλάβουν «επείγουσα δράση» για την προστασία της ψυχικής υγείας των παιδιών και των εφήβων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Σε έκθεση που δημοσιεύθηκε την Τρίτη, εφιστά την προσοχή στην αυξανόμενη ανησυχία για τις συνέπειες της χρήσης των κοινωνικών δικτύων στην ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων. Ο Murthy προτρέπει τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και τις εταιρείες που κατασκευάζουν πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης να μοιραστούν με τους γονείς το βάρος της διαχείρισης του τρόπου με τον οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με το NBC.

Ο Murthy θεωρεί την ψυχική υγεία των νέων ένα «κρίσιμο ζήτημα δημόσιας υγείας» και καλεί τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να συμβάλουν στη διασφάλιση ισχυρών προτύπων ασφάλειας για την προστασία των εφήβων και των εφήβων από την έκθεση σε επιβλαβές περιεχόμενο και την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Σύμφωνα με έκθεση του επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ, έως και το 95 τοις εκατό των εφήβων μεταξύ 13 και 17 ετών δηλώνουν ότι χρησιμοποιούν πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Περίπου το ένα τρίτο λέει ότι «σχεδόν συνεχώς» κάνει scroll, δημοσιεύσεις ή με άλλο τρόπο συμμετέχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Σε αυτό το σημείο, δεν έχουμε αρκετά στοιχεία για να πούμε με βεβαιότητα ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι αρκετά ασφαλή για τα παιδιά μας», είπε ο Murthy σε συνέντευξή του, τονίζοντας ότι «πρέπει να αναλάβουμε δράση τώρα για να διασφαλίσουμε ότι προστατεύουμε τα παιδιά μας. “

Η έκθεσή του συγκεντρώνει έρευνες που συνδέουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και την κακή ψυχική υγεία των εφήβων, όπως μια μελέτη του 2019 που διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που περνούσαν περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης «αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο να έχουν κακή ψυχική υγεία». κατάθλιψη και άγχος».

Η μοναξιά έχει γίνει επιδημία στις ΗΠΑ, λέει ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ, και πέρυσι, μαθητές γυμνασίου και γυμνασίου δήλωσαν σε έρευνα ότι περνούν κατά μέσο όρο τρεις ώρες και 30 λεπτά σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης κάθε μέρα .

Ο Jim Steyer, ιδρυτής της Common Sense Media, μιας οργάνωσης που υποστηρίζει νόμους και πολιτικές για να κάνουν τα μέσα ενημέρωσης πιο φιλικά προς τα παιδιά, είπε ότι η συμβουλή του Murty ήταν «απολύτως σωστή» και «πρέπει να είναι ένα κάλεσμα σε κάθε γονέα σε αυτή τη χώρα, σε κάθε υπεύθυνο χάραξης πολιτικής. , ότι πρέπει να εστιάσουμε και να βάλουμε πόρους σε αυτό», ανέφερε το NBC.

Οι πιο δημοφιλείς πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των εφήβων των ΗΠΑ είναι το TikTok, το Snapchat και το Instagram, σύμφωνα με το Pew Research Center.

«Η κατάθλιψη μεταξύ των εφήβων άρχισε να αυξάνεται γύρω στο 2012, συμπίπτοντας με τη δημοτικότητα των smartphone», δήλωσε ο Jean Twengy, καθηγητής ψυχολογίας στο κρατικό πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο και συγγραφέας του «Generations: The Real Differences Between Generation Z, Millennials, Generations: The Real Differences. μεταξύ Gen Z, Millennials, Gen X, Boomers και Silents—και Τι σημαίνουν για το μέλλον της Αμερικής.

Ήταν επίσης η εποχή, είπε ο Twengi, όταν τα “μου αρέσει” στις αναρτήσεις έγιναν κοινά και οι αλγόριθμοι άρχισαν να γίνονται πιο εξελιγμένοι για να κρατούν τους ανθρώπους στα κοινωνικά δίκτυα περισσότερο. Προφανώς δεν είναι τυχαίο».

Έκθεση του επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ κατηγορεί επίσης τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για διατροφικές διαταραχές, σωματική δυσμορφία και χαμηλή αυτοεκτίμηση μεταξύ των νέων. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν επίσης μια πιθανή σχέση μεταξύ της υπερβολικής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) στους εφήβους.

Ο Twengi είπε, σύμφωνα με το NBC, ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία με διαφορετικούς τρόπους. Τόσο ο ύπνος όσο και η πρόσωπο με πρόσωπο κοινωνική αλληλεπίδραση είναι καλές για την ψυχική υγεία, είπε, αλλά είναι πρόβλημα εάν τα παιδιά είναι online όταν πρέπει να είναι στο κρεβάτι ή να περνούν χρόνο με φίλους.

Τόνισε ότι το να νιώθεις ότι είσαι έξω και να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές.

«Ακόμα κι αν γνωρίζετε σε πνευματικό επίπεδο ότι κάποιος μπορεί να έχει βγάλει 200 ​​selfie για να βγάλει μια καλή, σε συναισθηματικό επίπεδο είναι διαφορετικό, δεν είναι αρκετά «χωνεμένο»», είπε ο Twengi.

Η έκθεση του επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ περιγράφει συστάσεις τόσο για τις εταιρείες τεχνολογίας όσο και για τους νομοθέτες.

«Οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής πρέπει να βοηθήσουν να διασφαλίσουμε ότι έχουμε ισχυρά πρότυπα ασφαλείας για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από την έκθεση σε επιβλαβές περιεχόμενο, καθώς και για να τα προστατεύσουμε από την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης», είπε ο Murthy, σημειώνοντας ότι αυτό σημαίνει επίσης επιβολή ελάχιστων ορίων ηλικίας.

Συνιστάται στις εταιρείες να δημιουργήσουν καλύτερα εργαλεία για την προστασία των εφήβων και να μειώσουν τις δυνατότητες που ενθαρρύνουν τα παιδιά να παραμείνουν στο διαδίκτυο περισσότερο.

Οι γονείς βρίσκονται τώρα στην πρώτη γραμμή προσπαθώντας να βοηθήσουν τους εφήβους να περιηγηθούν στον διαδικτυακό κόσμο, με τον επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ να τους προτρέπει να δημιουργήσουν «ζώνες χωρίς τεχνολογία» στο σπίτι και να μιλήσουν στα παιδιά για το πώς αισθάνονται χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ο Steyer της Common Sense Media είπε ότι είναι «πραγματικά άδικο να ρίχνουμε το βάρος μόνο στους γονείς. Γιατί δεν λογοδοτεί η βιομηχανία για τη δημιουργία πλατφορμών και τη δημιουργία περισσότερων εθιστικών χαρακτηριστικών;» και επεσήμανε ότι «πρέπει να γίνει μια μεγάλη εθνική συζήτηση για αυτό».

Οι περισσότερες εταιρείες τεχνολογίας απαιτούν από τους χρήστες τους να είναι τουλάχιστον 13 ετών. Ωστόσο, σχεδόν το 40 τοις εκατό των παιδιών μεταξύ 8 και 12 ετών χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με έκθεση του επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ.

Ο Murthy είπε ότι πιστεύει ότι ακόμη και τα 13 είναι πολύ μικρά για να είναι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά είπε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να υποδείξουν ποια μικρότερη ηλικία θα ήταν κατάλληλη.

Η Twengi προτείνει να ορίσετε το ελάχιστο όριο ηλικίας στα 16.

“Ας θέσουμε ορισμένους κανονισμούς τώρα για να βοηθήσουμε τα παιδιά που δεν είναι ακόμα στα social media”, είπε ο Twengy. «Ίσως μπορούμε να σώσουμε την επόμενη γενιά», καταλήγει το NBC.

Και το πρακτορείο ειδήσεων AP αναφέρει τη συμβουλή του επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ για τη νεολαία, τους γονείς και τους κηδεμόνες που λέει ότι «τα παιδιά και οι έφηβοί μας δεν έχουν την πολυτέλεια να περιμένουν χρόνια μέχρι να μάθουμε την πλήρη έκταση του αντίκτυπου των κοινωνικών δίκτυα, η παιδική τους ηλικία και η ανάπτυξή τους συμβαίνει τώρα».

Ο Murthy συμβουλεύει τους νέους να αναζητήσουν βοήθεια από έναν φίλο ή έναν έμπιστο ενήλικα, εάν αισθάνονται ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αρνητική επίδραση σε αυτούς ή σε κάποιον που γνωρίζουν και να διαβάσουν τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Για τους νέους, ο Murty συνιστά να θέτουν όρια: να περιορίζουν τη χρήση τηλεφώνου, tablet και υπολογιστή τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της νύχτας για να διασφαλιστεί ότι κοιμούνται αρκετά.

Λέει επίσης στους νέους να αφιερώσουν χρόνο για γεύματα και συγκεντρώσεις με φίλους χωρίς συσκευές για να βοηθήσουν στη δημιουργία κοινωνικών συνδέσεων και να μιλήσουν πραγματικά πρόσωπο με πρόσωπο με άλλους.

«Συνδεθείτε προσωπικά με ανθρώπους και κάντε τις αλληλεπιδράσεις χωρίς τεχνολογία καθημερινή προτεραιότητα», είπε ο Murthy.

“Να είστε προσεκτικοί με αυτά που μοιράζεστε: Οι προσωπικές πληροφορίες για εσάς έχουν αξία.” Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το τι δημοσιεύετε και μοιράζεστε στο διαδίκτυο και με ποιον το μοιράζεστε, καθώς είναι συχνά δημόσιο και κάποιος μπορεί να το αποθηκεύσει μόνιμα. «Αν δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να βγείτε δημόσια, συνήθως είναι καλύτερο να μην το κάνετε», συμβουλεύει ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ.

Συμβουλεύει τους νέους να μην κρύβουν την παρενόχληση ή την κακοποίηση, αλλά να προσεγγίζουν τουλάχιστον ένα άτομο που εμπιστεύονται, όπως έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας, σύμβουλο ή δάσκαλο, που μπορεί να προσφέρει βοήθεια και υποστήριξη.

Συνιστά επίσης στους νέους να επισκέπτονται έναν ειδικό ιστότοπο (stopbullying.gov) για συμβουλές σχετικά με το πώς να αναφέρουν διαδικτυακό εκφοβισμό, με ποιον να αναφέρουν παρενόχληση και κακοποίηση στο διαδίκτυο και με ποιον να επικοινωνήσουν εάν ληφθούν και κοινοποιηθούν προσωπικές εικόνες στο διαδίκτυο χωρίς άδεια. .

Ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ συνιστά στους γονείς και τους κηδεμόνες να δημιουργήσουν ένα «οικογενειακό σχέδιο μέσων ενημέρωσης» σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να βασίζεται σε ανοιχτή οικογενειακή συζήτηση και να θεσπίζει κανόνες χρήσης των μέσων ενημέρωσης και να περιλαμβάνει θέματα όπως ο χρόνος οθόνης/διαδικτύου, τα όρια περιεχομένου και η μη αποκάλυψη προσωπικών πληροφοριών.

Με «ζώνες χωρίς τεχνολογία» και περιορισμό της χρήσης ηλεκτρονικών σε τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της νύχτας, και χωρίς ηλεκτρονικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων και των κοινωνικών συναναστροφών, ο Murthy συνιστά στους γονείς και τους φροντιστές να βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και να καλλιεργήσουν προσωπικές σχέσεις μέσω « συνδέσεις εκτός σύνδεσης.”

Ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ υπενθυμίζει ότι οι γονείς μπορούν να δώσουν ένα καλό παράδειγμα για το πώς είναι η υπεύθυνη και υγιής χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης περιορίζοντας τη δική τους χρήση, γνωρίζοντας πότε και πώς οι γονείς μοιράζονται πληροφορίες ή περιεχόμενο για το παιδί τους και να είσαι θετικός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στα κοινωνικά δίκτυα.

Οι γονείς και οι κηδεμόνες συμβουλεύονται από τον επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ να βοηθήσουν τα παιδιά διδάσκοντάς τους για την τεχνολογία και πώς να είναι υπεύθυνοι, κατάλληλοι για την ηλικία τους διαδικτυακοί συμμετέχοντες.

«Μιλήστε στα παιδιά για τα οφέλη και τους κινδύνους των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, καθώς και για τη σημασία του σεβασμού του απορρήτου και της προστασίας των προσωπικών πληροφοριών με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία». «Μιλήστε στα παιδιά για το με ποιον συνδέονται, τις ρυθμίσεις απορρήτου, τις διαδικτυακές εμπειρίες και πώς περνούν τον χρόνο τους εκεί», συνέστησε ο επικεφαλής της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ, σύμφωνα με το πρακτορείο AP.

Φωτογραφία: Shutterstock

...