3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας αν καταλήγετε πάντα σε τοξικές σχέσεις

Μια τοξική σχέση είναι αυτή που χαρακτηρίζεται από έλλειψη εμπιστοσύνης, σεβασμού και υγιούς επικοινωνίας. Αυτός ο τύπος σχέσης μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική και σωματική μας υγεία, αλλά ακόμα κι έτσι, μερικοί άνθρωποι επανέρχονται σε σχέσεις με τοξικούς συντρόφους.

Αν βρεθείτε στην τελευταία πρόταση, ίσως είναι καιρός να σταματήσετε και να σκεφτείτε γιατί υπάρχει αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς στη ζωή σας. Είναι το πρώτο βήμα για να σπάσετε έναν κύκλο που μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα μοναχικό και αυτοκαταστροφικό μονοπάτι.

Εάν οι απαντήσεις σας σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες τρεις ερωτήσεις είναι ναι, αυτό πιθανώς εξηγεί γιατί σας ελκύουν άτομα που προσέχουν μόνο τα δικά τους συμφέροντα και δεν κατανοούν τις ανάγκες σας.

Η αγάπη σας είναι παθολογική;

Η επιθυμία για αγάπη εντοπίζεται σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό σε κάθε άνθρωπο. Είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται υγιή ειδύλλια.

Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να έχουν μια εμμονική και παθολογική ανάγκη για αγάπη που θα μπορούσε να δημιουργήσει προβλήματα στη σχέση τους με τον σύντροφό τους και γενικότερα στα ραντεβού.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παθολογική αγάπη, στην οποία ένα άτομο προσφέρει επαναλαμβανόμενη και ψυχαναγκαστική φροντίδα και προσοχή σε άλλον, σχετίζεται με την παρορμητικότητα.

Δεδομένου ότι τέτοια άτομα αισθάνονται ολοκληρωμένα μόνο όταν έχουν κάποιον που αγαπούν και τους αγαπούν, συχνά ξεκινούν παρορμητικά ρομαντικές σχέσεις χωρίς να σκέφτονται αν είναι συμβατοί με τον σύντροφό τους. Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε μια ανθυγιεινή σχέση παρόλο που γνωρίζουν ότι δεν είναι ευτυχισμένοι.

Φταίει το στυλ προσκόλλησης σου;

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social and Personal Relationships διαπίστωσε ότι αν είδατε τους γονείς σας να τσακώνονται τακτικά ως παιδί, μπορεί να επηρεάσει τη στάση σας απέναντι στις ρομαντικές σχέσεις ως ενήλικας.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που μεγάλωσαν σε σπίτια όπου οι γονείς τους συγκρούονταν συχνά ανέπτυξαν αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «ανασφαλή στυλ προσκόλλησης». Αυτοί οι τύποι στυλ προσκόλλησης μπορεί να δυσκολέψουν τους ανθρώπους να συνδεθούν με άλλους με ουσιαστικούς και ικανοποιητικούς τρόπους.

Δύο ανασφαλή στυλ προσκόλλησης που η μελέτη συνέδεσε με τη γονεϊκή σύγκρουση ήταν:

  • Ένα ανήσυχο ύφος προσκόλλησης, όπου φοβάσαι διαρκώς μην σε αφήσουν ή να σε εγκαταλείψουν και
  • Ένα στυλ αποφυγής προσκόλλησης, όπου καταπιέζετε τα αληθινά σας συναισθήματα από φόβο μήπως φανείτε αδύναμοι ή εκφράσετε ευαλωτότητα.

Αυτά τα μη βέλτιστα στυλ προσκόλλησης μπορούν να διευκολύνουν κάποιον να συνδεθεί με ένα άτομο που έχει τοξικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης, μπορεί να πιστεύετε ότι η κτητική συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι μια έκφραση της φροντίδας του. Ακόμη και όταν συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα, μπορεί να μην μπορείτε να το αντιμετωπίσετε επειδή φοβάστε μήπως σας εγκαταλείψουν.

Είστε συναισθηματικά ασταθής;

Εάν το ιστορικό της σχέσης σας είναι εξαιρετικά τοξικό, ίσως χρειαστεί να κοιτάξετε μακροχρόνια στον καθρέφτη και να σκεφτείτε εάν το πρόβλημα βρίσκεται μέσα σας.

Τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να συμμετέχουν σε ασταθείς και επικίνδυνες ρομαντικές δραστηριότητες. Εάν έχετε αυτή τη διαταραχή, η αντίληψή σας για τον σύντροφό σας μπορεί να περιλαμβάνει μόνο:

  • Εξιδανίκευση, κατά την οποία πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου είναι «τέλεια τέλειος» και
  • Υποτίμηση, κατά την οποία πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι «απόλυτα ατελής».

Αυτή η σκέψη είναι ένας ασυνείδητος αμυντικός μηχανισμός που βοηθά τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας να υπερασπιστούν τη στάση τους «όλα ή τίποτα» για τα πάντα.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που ανέφεραν ότι αισθάνονται αηδιασμένοι με τον εαυτό τους κινδυνεύουν να αναπτύξουν οριακή διαταραχή προσωπικότητας αργότερα στη ζωή τους. Άλλοι παράγοντες στην εφηβεία που σχετίζονται με την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν την υψηλή παρορμητικότητα, τον ανεξέλεγκτο θυμό, την καχυποψία για τα κίνητρα των άλλων και τη συναισθηματική αστάθεια.

συμπέρασμα

Τα τοξικά μοτίβα στην ερωτική σας ζωή μπορεί να είναι απογοητευτικά και επώδυνα, αλλά υπάρχει ελπίδα. Αναγνωρίζοντας αυτά τα πρότυπα στις σχέσεις σας, αναπτύσσοντας αυτοεκτίμηση και αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται, μπορείτε να απελευθερωθείτε από τον φαύλο κύκλο της τοξικότητας και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε διαρκή αγάπη που είναι υγιής και ικανοποιητική.

Πηγή: Psychology Today
Φωτογραφία εξωφύλλου: fizkes / Shutterstock

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.