Πώς να αναγνωρίσετε τη νοοτροπία του θύματος

Ένα άτομο που έχει κολλήσει στη νοοτροπία του θύματος θα ενεργήσει αρνητικά και θα διαδώσει αυτή την ενέργεια γύρω του, και ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι θα υιοθετήσουν μια αρνητική στάση απέναντί ​​τους, η οποία μόνο χειροτερεύει τα πράγματα.

Οι άνθρωποι που έχουν κολλήσει σε μια νοοτροπία θύματος μπορεί επίσης να έχουν ένα μαρτυρικό σύμπλεγμα, που σημαίνει ότι κάποιος αναζητά ενεργά σύγκρουση ή μια αίσθηση δίωξης για να διατηρήσει την ταυτότητα του θύματος.

Η νοοτροπία θύματος είναι ένα επίκτητο χαρακτηριστικό στο οποίο κάποιος τείνει να αναγνωρίζει τις αρνητικές ενέργειες ή να θεωρεί τον εαυτό του θύμα των αρνητικών πράξεων άλλων και συμπεριφέρεται σαν να συμβαίνει αυτό, ακόμη και όταν τα στοιχεία υποδηλώνουν το αντίθετο.

Με άλλα λόγια, όταν κάποιος έχει κολλήσει σε ένα σύμπλεγμα θυμάτων, δεν μπορεί να δει ότι οι συνθήκες και οι άνθρωποι γύρω του είναι συνήθως αρκετά καλοί. Όταν συμβαίνουν καλά πράγματα, τείνουν να τα αγνοούν ή να τα υποβαθμίζουν και αντ’ αυτού εστιάζουν στις αρνητικές πτυχές της εμπειρίας, γράφει το Your Tango.

Υπάρχουν πολλά σαφή σημάδια που μπορούν να υποδεικνύουν νοοτροπία θύματος:

Δεν κάνετε καμία ενέργεια ή τα παρατάτε

Θα βρείτε οποιονδήποτε πιθανό λόγο για τον οποίο κάτι δεν θα πάει καλά, θα βρείτε δικαιολογίες και θα τα παρατήσετε πριν καν ξεκινήσετε.

Σου λείπει η αυτοπεποίθηση

Δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, γι’ αυτό και δεν ακολουθείτε τις ιδέες σας. Αναβάλλετε τα πράγματα, δικαιολογείτε, αποφεύγετε να είστε υπεύθυνοι, βρίσκετε διόδους διαφυγής ή πηγαίνετε «όπως σας μεταφέρει το νερό» και δεν ζείτε τη ζωή.

Επιτρέπετε σε άλλους να πάρουν τον έλεγχο της ζωής σας

Αφήνεις τους άλλους να σου πουν πώς να ζήσεις τη ζωή σου γιατί πιστεύεις ότι ξέρουν περισσότερα από εσένα. Ακολουθώντας τους άλλους, δεν παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Αν αφήσεις τη ζωή σου σε άλλους, δεν έχεις κανέναν έλεγχο στη ζωή σου. Δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις πράξεις σας και κατηγορείτε άλλους ανθρώπους όταν τα πράγματα πάνε στραβά.

Εξαντλείτε τον εαυτό σας μέχρι να χρειαστείτε βοήθεια

Τρέχεις προσπαθώντας να ευχαριστήσεις τους πάντες, εις βάρος σου, μέχρι να πέσεις σε κρίση και να χρειαστείς σωτηρία.

Τότε φταίνε όλοι οι άλλοι γιατί τα φόρεσες και ξέχασες να σκεφτείς τον εαυτό σου.

Νιώθετε αγανάκτηση επειδή δεν ζείτε τη ζωή σας

Καταλήγετε να ικανοποιείτε τις ανάγκες των άλλων επειδή φοβάστε να μείνετε μόνοι. Δίνεις σε όλους τους άλλους, αλλά δεν είσαι εκεί για τον εαυτό σου. Δεν εστιάζετε στον εαυτό σας, επικεντρώνεστε στο να ζήσετε τη ζωή όλων των άλλων, αντί να ζήσετε τη δική σας.

Όταν η ζωή σας καταρρέει, καταλήγετε να αγανακτείτε για τη ζωή.

Νιώθεις καλά όταν ευχαριστείς όλους τους άλλους αντί να εστιάζεις στον εαυτό σου. Βασίζεστε στην ευτυχία σας που προέρχεται από άλλους, αντί να εκπληρώσετε τον εαυτό σας. Μπορείς να νιώθεις μάρτυρας, αλλά το γεγονός είναι ότι δεν κάνεις τίποτα για τον εαυτό σου.

Βρίσκεις δικαιολογίες για να τα παρατήσεις

Δικαιολογείτε εκ των προτέρων γιατί τα πράγματα δεν θα πάνε καλά, σαμποτάροντας τον εαυτό σας γιατί έτσι δεν καταφέρνετε ποτέ τίποτα.

Έχετε την τάση να κάνετε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά για να αντιμετωπίσετε προβλήματα

Αναζητάτε άμεση ανακούφιση όταν δεν αισθάνεστε καλά, γι’ αυτό προσπαθείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας με εθισμούς, υποθέσεις και παρόμοιες μορφές συμπεριφοράς.

Καταλήγεις να καταστρέφεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου τρέχοντας μακριά από αυτά τα ανεπιθύμητα συναισθήματα.

Κάνεις υπερβολική αυτοκριτική

Επιτίθεστε στον εαυτό σας, τιμωρείτε και προσβάλλετε τον εαυτό σας όταν τα πράγματα πάνε στραβά.

Πάντα φταίει κάποιος άλλος

Αν είσαι εσύ το θύμα, όλοι οι άλλοι φταίνε γιατί δεν έχεις ευθύνη για τον εαυτό σου και κατηγορείς τους άλλους για πράγματα που πάνε στραβά.

Αν θέλετε να σταματήσετε να νιώθετε θύμα, αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας

Εάν κατηγορείτε τη ζωή, τους άλλους ή τις καταστάσεις για πράγματα που πάνε στραβά, αντί να δείτε πώς δεν προσπαθήσατε καν να διορθώσετε την κατάσταση επειδή θέλατε να αποφύγετε να νιώσετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, θα μείνετε κολλημένοι σε αυτό κύκλος.

Αγνοώντας τον εσωτερικό σας κριτικό, θα συνεχίσετε να σαμποτάρετε τον εαυτό σας. Είναι καιρός να αρχίσετε να ακούτε τον εαυτό σας και να εξετάζετε κριτικά τις συνήθειες και τα μοτίβα σκέψης σας.

Το να ζεις με νοοτροπία θύματος θα καταστρέψει τη ζωή σου αν αφήσεις αυτά τα συναισθήματα να σε κυριεύσουν και να σε επηρεάσουν.

Αν δεν αναγνωρίζεις τα σημάδια της νοοτροπίας θύματος, μπορεί εύκολα να καταστρέψει τη ζωή σου, αναφέρει το 24 sata.hr.

Φωτογραφία: Shutterstock

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.