Πώς ο καφές πριν το πρωινό επηρεάζει τις ορμόνες

Η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία σας, σύμφωνα με την Olivia Hedland, λειτουργική διατροφοθεραπεύτρια.

Η ίδια είπε στο Metro ότι η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα έντερα, αλλά και με τις ορμόνες.

Σύμφωνα με αυτήν, ο καφές είναι όξινος, ο οποίος, αν πιείτε με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να περάσει σε κατάσταση υψηλού στρες.

Πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ σας, προτείνει να τρώτε αυγά, ωμά γαλακτοκομικά, μούρα ή μερικά βραστά φρούτα, όπως μήλα, αχλάδια ή μούρα. Όλα αυτά μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις στο στομάχι σας.

«Αν πίνετε πρώτα καφέ με άδειο στομάχι, θα πρέπει να σκεφτείτε τι κάνει στην υγεία σας, κυρίως ορμόνες. «Ο καφές δεν είναι μόνο όξινος, επομένως είναι σκληρός για το στομάχι το πρωί, αλλά κυριολεκτικά αναγκάζει το σώμα μας να αντιδρά στο στρες, να απελευθερώνει κορτιζόλη και να μας βάζει σε κατάσταση μάχης ή φυγής», εξήγησε.

Αυτό είναι που προκαλεί νευρικότητα μετά τον καφέ. Παραδόξως, είπε, υπάρχει επίσης μια σύνδεση με την ακμή, ειδικά εάν έχετε ορμονικές ανισορροπίες ή προβλήματα με το έντερο.

«Συνήθιζα να έπινα πολλά φλιτζάνια καφέ με άδειο στομάχι και ένιωθα ότι ήμουν στην κορυφή του κόσμου και μετά παρατήρησα ότι είχα ορμονική ακμή και δεν ήξερα τι την προκαλούσε», είπε ο Hedland.

Αυτό που συνειδητοποίησε ήταν ότι ο λόγος για αυτό ήταν η είσοδος του οργανισμού στο στρες, αναφέρει το Večernji.hr.

«Φάε κάτι πριν τον καφέ, κάνε το στόχο σου. Θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά», πρόσθεσε.

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.