Όλα τα οφέλη για την υγεία από την αγκαλιά με τον σύντροφό σας
Σας αρέσει να αγκαλιάζεστε με τον σύντροφό σας; Λοιπόν, αφού διαβάσετε τις επόμενες γραμμές, θα το λατρέψετε ακόμα περισσότερο! Η αγκαλιά όχι μόνο μπορεί να δεσμεύσει εσάς και τον σύντροφό σας πιο στενά, αλλά μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας.
Ανακαλύψτε παρακάτω μερικά από τα οφέλη για την υγεία της αγκαλιάς .
Μειώνει το άγχος
Αν δεν έχετε βρει ακόμα τον αποτελεσματικό σας τρόπο να αντιμετωπίσετε το άγχος, σας προτείνουμε οπωσδήποτε την αγκαλιά! Όταν αγκαλιάζεστε με κάποιον που σημαίνει πολλά για εσάς, η ωκυτοκίνη αρχίζει να απελευθερώνεται στο σώμα σας – σας ηρεμεί και σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα ορμονών του στρες στο σώμα.
Ανακουφίζει από τον πόνο
Τα παιδιά αγαπούν να αγκαλιάζονται όταν είναι άρρωστα και για έναν πολύ καλό λόγο. Οι αγκαλιές μπορούν να απαλύνουν τον πόνο. Αυτό συμβαίνει λόγω της προαναφερθείσας ωκυτοκίνης, η οποία μπλοκάρει επιτυχώς τα σήματα πόνου. Ιατρικοί ερευνητές έχουν ακόμη σκεφτεί πώς η ωκυτοκίνη μπορεί να μετατραπεί σε αναλγητικό.
Κάνει καλό στην καρδιά
Ένα φυσιολογικό επίπεδο αρτηριακής πίεσης και μια ζωή χωρίς άγχος είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία της καρδιάς. Μπορείτε να το επιβαρύνετε πολύ εάν δεν προσέχετε τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης και είστε συνεχώς υπό πίεση. Όπως έχουμε ήδη γράψει, η αγκαλιά είναι μια εξαιρετική μέθοδος για τη μείωση του στρες, επομένως αυτή η δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση και στην υγεία της καρδιάς.
Μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα και να ανακουφίσει τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών
Το αγκάλιασμα ενός αγαπημένου προσώπου είναι χαλαρωτικό και βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, κάτι που είναι καλό για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Με βελτιωμένη ανοσία, το σώμα θα πολεμήσει πιο εύκολα ενάντια σε ιούς ή βακτήρια. Εάν είστε ήδη άρρωστοι, η αγκαλιά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Ωστόσο, μια τέτοια επαφή φυσικά δεν συνιστάται εάν έχετε μια μολυσματική ασθένεια που μπορείτε να μεταδώσετε σε άλλους.
Αυξάνει τη σύνδεση με έναν σύντροφο
Τα ζευγάρια που αγκαλιάζουν, φιλιούνται και χαϊδεύονται πολύ εκκρίνουν περισσότερη από τη γνωστή πλέον ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία ονομάζεται και ορμόνη της αγάπης. Όταν συνδέουμε την αίσθηση της ευχαρίστησής μας με έναν άνθρωπο, είναι σαφές ότι η σύνδεσή μας μαζί του θα είναι ακόμη μεγαλύτερη.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Μην ανησυχείτε εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αγκαλιά και αργότερα κυλήστε στο μισό σας κρεβάτι. το ίδιο το γεγονός ότι αγκαλιάσατε θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα. Συνιστάται η αγκαλιά με τον σύντροφό σας πριν πάτε για ύπνο να διαρκεί τουλάχιστον 10 λεπτά.
Πηγή: Aktivni.si
Φωτογραφία εξωφύλλου: Clem Onojeghuo στο Unsplash
