Τι είναι η τοξική θετικότητα και γιατί είναι επικίνδυνη;

Υπάρχουν άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να βγάλουν το χαμόγελο από τα χείλη τους, ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή τους. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να αποβεί μοιραίος για την ανθρώπινη ψυχή.

Όταν αυτός ο τρόπος σκέψης αποκλείει τελείως οποιεσδήποτε άλλες αντιδράσεις εκτός από τις θετικές, μετατρέπεται σε κάτι που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για την ανθρώπινη ψυχή – τη λεγόμενη τοξική θετικότητα.

Οι ψυχολόγοι είναι σίγουρα της άποψης ότι η θετική σκέψη είναι χρήσιμη. Μια μελέτη του 2018 σε φοιτητές κολεγίου διαπίστωσε ότι η θετική σκέψη οδήγησε σε υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης και μείωσε τις σκέψεις αυτοκτονίας.

Ωστόσο, επισημαίνουν επίσης ότι οι θετικές σκέψεις δεν είναι κάτι που μπορείς να ανάψεις σαν μηχανή όταν τις χρειάζεσαι. Επιπλέον, τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορούν να επανέλθουν στο μπούμερανγκ, σε εφιάλτες, ανεξήγητες εκρήξεις επιθετικότητας ή εκρήξεις θλίψης.

Αντί να καταπιέζετε τα αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να εκλογικεύσετε τα γεγονότα που οδήγησαν στην εμφάνισή τους. Επίσης, χρειάζεται χρόνος για να επεξεργαστείτε αυτή τη μη κατανάλωση και δεν υπάρχει φάρμακο που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα που σας έχουν κυριεύσει πιο γρήγορα.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα σας βοηθήσει πολύ.

Φωτογραφία: Look Studio/Shutterstock

...