Επιστήμονες σε τρεις μελέτες ανακάλυψαν μια απίστευτη συνέπεια της έλλειψης ύπνου

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές διαδικασίες της ζωής, που παρέχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Περνάμε όσο το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμόμαστε. Και ξέρατε ότι οι άγρυπνες νύχτες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε εγωιστική συμπεριφορά;

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Biology, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την πιθανότητα να βοηθηθούν οι άλλοι.

Πώς προκύπτει το «φαινόμενο εγωισμού»;

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Μπέρκλεϋ, διεξήγαγαν τρεις μελέτες στις ΗΠΑ μελετώντας αυτό το «φαινόμενο εγωισμού», αναλύοντας τις αλλαγές στη νευρική δραστηριότητα και τα πρότυπα συμπεριφοράς προς όφελος των άλλων και διαπίστωσαν ότι επικρατεί ακόμη και μετά από λίγη στέρηση ύπνου

Ο επιστήμονας Ettie Ben-Simon και ο Matthew Walker, καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας στο Berkeley, είπαν στο CNN ότι αυτό το εύρημα ήταν πολύ εκπληκτικό.

«Μόνο μία ώρα απώλειας ύπνου είναι υπεραρκετή για να επηρεάσει αρνητικά την απόφαση να βοηθήσουμε άλλους», είπε ο Simon.

Πρόσθεσε ότι «όταν οι άνθρωποι χάνουν μια ώρα ύπνου, είναι ένα ξεκάθαρο πλήγμα για την έμφυτη ανθρώπινη καλοσύνη μας και το κίνητρό μας να βοηθήσουμε άλλους ανθρώπους που έχουν ανάγκη».

Οι άνθρωποι που κοιμούνται χειρότερα έχουν λιγότερες πιθανότητες να δωρίσουν χρήματα;

Εξετάζοντας μια βάση δεδομένων τριών εκατομμυρίων φιλανθρωπικών δωρεών μεταξύ 2001 και 2016, οι Simon, Walker και οι συνάδελφοί τους παρατήρησαν πτώση 10% στις δωρεές μετά την εισαγωγή της θερινής ώρας. Αυτή η μείωση δεν καταγράφηκε σε χώρες που δεν εφαρμόζουν τη θερινή ώρα.

Σε μια άλλη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν λειτουργική μαγνητική τομογραφία για να παρατηρήσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε 24 άτομα μετά από οκτώ ώρες ύπνου και μετά από μια άγρυπνη νύχτα. Το prosocial νευρωνικό δίκτυο, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη θεωρία του νου, ήταν λιγότερο ενεργό μετά από μια άγρυπνη νύχτα, διαπίστωσε η μελέτη.

«Ο ύπνος έχει αποδειχθεί σταθερά ότι επηρεάζει τη διάθεσή μας και τη γνωστική μας λειτουργία, και ως εκ τούτου πιθανότατα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους», δήλωσε η νευροψυχίατρος Δρ Ivana Rosenzweig, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη.

Η ποιότητα του ύπνου είναι πιο σημαντική από την ποσότητα

Σε μια τρίτη μελέτη, η οποία παρατήρησε περισσότερα από 100 άτομα για τρεις έως τέσσερις νύχτες, οι ερευνητές ανακάλυψαν απροσδόκητα ότι η ποιότητα του ύπνου είναι πιο σημαντική από την ποσότητα του ύπνου όταν πρόκειται να επηρεάσει το επίπεδο του εγωισμού.

Ο Rosenzweig, ο οποίος διευθύνει το Κέντρο για τον Ύπνο και την Πλαστικότητα του Εγκεφάλου στο King’s College του Λονδίνου, είπε ότι αυτό «υποδεικνύει τη σημασία της ποιότητας και της ποσότητας ύπνου για τη συνολική ισορροπημένη κοινωνική και γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένου του αλτρουισμού».

Πρόσθεσε ότι, αν και οι μεθοδολογικοί περιορισμοί σημαίνουν ότι οι μηχανισμοί, εάν υπάρχουν, που υποστηρίζουν αυτά τα ευρήματα δεν μπορούν να αξιολογηθούν, η μελέτη είναι πρωτότυπη και δημιουργική και εγείρει ορισμένα διεγερτικά ερωτήματα και ενθαρρύνει περαιτέρω και πιο εξαντλητική έρευνα, αναφέρει το CNN, αναφέρει το index.hr .

Φωτογραφία: Shutterstock

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.