Έχετε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας το βράδυ; Να γιατί είναι κακή συνήθεια

Ανησυχείτε για την ενυδάτωση; Δεν είστε ο μόνος που δεν λαμβάνει αρκετά υγρά στον οργανισμό. Πολλοί ξεχνούν να το κάνουν και γι’ αυτό χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους για να τους υπενθυμίσουν ότι είναι ώρα για ένα ποτήρι νερό.

Μία από τις μεθόδους που σας βοηθούν να παραμένετε τακτικά ενυδατωμένοι είναι να έχετε πάντα ένα ποτήρι μαζί σας, είτε εργάζεστε, είτε διαβάζετε, βλέπετε τηλεόραση είτε κοιμάστε. Το τελευταίο, όμως, μπορεί να μην είναι και τόσο καλή ιδέα και θα αποκαλύψουμε γιατί…

Διάφορα σωματίδια, σκόνη, αλλά και μια μύγα ή ένα κουνούπι μπορούν να προσγειωθούν στο ποτήρι τη νύχτα. Δεν το καταλαβαίνετε καν όταν πίνετε μια γουλιά νερό το πρωί ή τα μεσάνυχτα. Γι’ αυτό είναι πάντα καλύτερο να ρίχνετε απλώς φρέσκο ​​νερό σε ένα ποτήρι το πρωί ή το βράδυ και να το πίνετε.

Το νερό μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν πίνετε νερό από τη βρύση, είναι πολύ πιθανό να περιέχει απολυμαντικά όπως χλώριο. Το χλώριο θα εξατμιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και το νερό θα αλλάξει τη γεύση του. Ταυτόχρονα, η τιμή του pH του νερού αλλάζει. Όταν αφήνετε ένα ποτήρι νερό σε ένα τραπεζάκι ή στο κομοδίνο, απορροφάται μια μικρή ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα, προκαλώντας μια μικρή πτώση στο pH του νερού. Αρκεί να της αλλάξει η γεύση.

Είναι επικίνδυνο αυτό; Το απλό νερό δεν περιέχει σάκχαρα, λίπη και πρωτεΐνες που θα μπορούσαν να αρχίσουν να διασπώνται, επομένως, παρά την ασυνήθιστη γεύση, δεν είναι ανθυγιεινό. Από την άλλη, αν χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο ποτήρι, δεν το πλένετε τακτικά ή έστω το μοιράζεστε με κάποιον, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανιστούν επιβλαβείς μικροοργανισμοί στην επιφάνειά του.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι κάθε φορά που πίνουμε μια γουλιά νερό και ακουμπάμε την άκρη του ποτηριού, μεταφέρουμε πολλούς μικροοργανισμούς στο ποτήρι. Αν το κάνουμε αυτό πριν πάμε για ύπνο, θα πολλαπλασιαστούν σημαντικά μέχρι το πρωί.

«Το σάλιο περιέχει επίσης βακτήρια που μπορούν να εισέλθουν στο νερό και να το μολύνουν», λέει ο Δρ Mark Leavy του Mercy Medical Center, προσθέτοντας: «Μόλις τα χείλη σας αγγίξουν το χείλος του ποτηριού (ή του μπουκαλιού, για αυτό το θέμα), θα πρέπει να πιείτε όλο το νερό ή λίγο από αυτό το συντομότερο δυνατό.” άλλο υγρό από αυτό.”

Ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο μπορεί επίσης να σας χαλάσει τον ύπνο. Αν, για παράδειγμα, τη δεις δίπλα σου όταν είσαι λίγο σκορπισμένη μέσα στη νύχτα, σίγουρα θα πιεις μερικές γουλιές νερό. Ακόμα κι αν αποκοιμηθείτε αμέσως μετά, υπάρχει πιθανότητα να ξυπνήσετε νωρίτερα από το προγραμματισμένο γιατί θα χρειαστεί να πάτε τουαλέτα.

Εκτός από ένα ποτήρι νερό, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα βιβλίο, τηλέφωνο ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή στο κομοδίνο ή στο τραπεζάκι τους που μπορεί να καταστραφεί εάν χτυπήσετε κατά λάθος ένα γεμάτο ποτήρι κοντά τους. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο αυτή η συνήθεια δεν είναι τόσο καλή όσο νομίζατε.

Πηγή: Aktivni.si

Φωτογραφία εξωφύλλου: Africa Studio / Shutterstock

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.