Πέντε σημάδια ότι πρέπει να σταματήσετε αμέσως να πίνετε κρασί

Η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένου του κρασιού, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας λόγω του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά στις χημικές του ιδιότητες.

Το κρασί θεωρούνταν πάντα ένα αλκοόλ που έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας. Αναφέρεται συχνότερα στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής, και θεωρείται καλό για την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιοξειδωτικών του. Ωστόσο, η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας λόγω του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά στις χημικές του ιδιότητες.

Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν αιθανόλη, μια οργανική χημική ένωση που παράγεται από φυτικά υλικά που παράγονται από τη ζύμωση ζάχαρης. Θεωρούμενη ως ψυχοδραστικό ναρκωτικό, η αιθανόλη χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως καύσιμο για αυτοκίνητα και ακόμη και για ρουκέτες. Έτσι, εάν το σώμα σας αντιδρά άσχημα στο να πιείτε ένα ποτήρι κρασί ή οποιοδήποτε αλκοόλ, δείτε μερικά προειδοποιητικά σημάδια που θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε και να σταματήσετε να καταναλώνετε κρασί.

1. Αναπνέετε με δυσκολία

Σύμφωνα με το Journal of Allergy and Clinical Immunology, το κρασί μπορεί να είναι ισχυρό έναυσμα για το άσθμα. Συγκεκριμένα, το 33 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι τα αλκοολούχα ποτά σχετίζονται με την πρόκληση άσθματος σε τουλάχιστον δύο περιπτώσεις. Τα κρασιά ήταν τα πιο κοινά ερεθίσματα και οι αντιδράσεις εμφανίστηκαν γρήγορα, μέσα σε μία ώρα, και τα συμπτώματα κυμαίνονταν από ήπια έως μέτρια. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, οι ειδικοί εικάζουν ότι το άσθμα που προκαλείται από το κρασί μπορεί να προκληθεί από θειώδη που βρίσκονται στο ποτό, τα οποία χρησιμοποιούνται συνήθως ως συντηρητικό. Η μελέτη επισημαίνει επίσης ότι τα σαλικυλικά, ένας χημικός δείκτης των σταφυλιών και του κρασιού, μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο σε προβλήματα που σχετίζονται με τις αλλεργίες στο κρασί.

2. Επώδυνοι πονοκέφαλοι

Ναι, οι πονοκέφαλοι του κρασιού υπάρχουν, αλλά δεν προκαλούνται από θειώδη, αν και αυτή είναι η δημοφιλής άποψη για τη συγκεκριμένη πάθηση. Το Harvard Health εξηγεί ότι ορισμένοι καταναλωτές έχουν έλλειψη στο ένζυμο που διασπά την ισταμίνη στο λεπτό έντερο. Η ισταμίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών και είναι πιο άφθονη στο κόκκινο κρασί παρά στο λευκό κρασί. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί στην πραγματικότητα να αναστείλει το ένζυμο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ισταμίνης στο αίμα, διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας πονοκεφάλους.

3. Νιώθετε ζάλη

Εάν αισθάνεστε ζαλάδες μετά την κατανάλωση κρασιού, θα πρέπει πιθανώς να το σκεφτείτε δύο φορές πριν πιείτε άλλη μια γουλιά. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ζάλη και η πιθανότητα είναι ακόμη μεγαλύτερη εάν πίνετε πολύ.

Τα Κέντρα Εθισμού της Αμερικής δηλώνουν ότι η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές κατά την κατανάλωση αλκοόλ, ζάλη και ζαλάδα. Εάν αισθάνεστε άρρωστος και αισθάνεστε ότι θα λιποθυμήσετε (λιποθυμία) ή εάν χάσετε την ισορροπία σας και νιώθετε ότι ο χώρος περιστρέφεται γύρω σας χωρίς καμία πραγματική κίνηση (ίλιγγος), πιθανότατα έχετε κάποια μορφή ιλίγγου.

4. Το δέρμα σας είναι ρόδινο

Ίσως εσείς οι ίδιοι έχετε βιώσει ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, και αυτό εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό (NIAA) λέει ότι η έξαψη εμφανίζεται λόγω δυσανεξίας στο αλκοόλ ή κακού μεταβολισμού του αλκοόλ. Η έξαψη του προσώπου μπορεί επίσης να συνοδεύεται από κνίδωση, ναυτία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, επιδείνωση άσθματος και ημικρανίας.

5. Εθισμός

Εάν βρίσκεστε ότι χρειάζεστε συνεχώς ένα ποτήρι κρασί, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή για τον εθισμό σας.

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι η εξάρτηση από το αλκοόλ δεν σημαίνει ότι πίνετε πάντα υπερβολικά. Η εξάρτηση από το αλκοόλ θεωρείται μια χρόνια ιατρική κατάσταση που περιλαμβάνει έντονη λαχτάρα για αλκοόλ, συνεχιζόμενη κατανάλωση παρά τα επανειλημμένα προβλήματα κατανάλωσης αλκοόλ και αδυναμία ελέγχου της κατανάλωσης αλκοόλ.

Η NIAAA δηλώνει ότι κάθε γυναίκα που πίνει περισσότερα από τρία ποτά την ημέρα ή επτά την εβδομάδα ή ένας άνδρας που πίνει περισσότερα από τέσσερα ποτά την ημέρα ή 14 ποτά την εβδομάδα έχει υψηλό κίνδυνο να αναπτύξει εξάρτηση από το αλκοόλ.

Πίνεις πολύ;

Ακολουθούν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι πίνετε πολύ αλκοόλ:

* Αισθάνεστε ότι πρέπει να περιορίσετε το ποτό σας.
* Άλλοι επέκριναν ή σχολίασαν την κατανάλωσή σας.
* Νιώθετε άσχημα για την κατανάλωση αλκοόλ
* Θα πρέπει να πιείτε ένα ποτό πρώτα το πρωί για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας ή να απαλλαγείτε από το hangover.
* Δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι συνέβη το προηγούμενο βράδυ.
* Αποτυγχάνετε να κάνετε αυτό που αναμένεται από εσάς την επόμενη μέρα, για παράδειγμα δουλειά ή μια συνάντηση.

Σημάδια ότι έχετε πραγματικό πρόβλημα:

* Ανησυχείτε για το επόμενο ποτό σας και σχεδιάζετε την κοινωνική σας ζωή γύρω από το αλκοόλ.
* Έχετε μια καταναγκαστική ανάγκη να πίνετε και δυσκολεύεστε να σταματήσετε μόλις ξεκινήσετε.
* Ξυπνήστε και πιείτε αλκοόλ ή αισθανθείτε την επιθυμία.
* Υποφέρετε από αισθήματα άγχους, κατάθλιψη που σχετίζεται με το αλκοόλ και σκέψεις αυτοκτονίας.
* Έχετε σωματικά συμπτώματα στέρησης, όπως εφίδρωση, τρέμουλο και ναυτία όταν σταματήσετε να πίνετε.
* Δεν σε ενδιαφέρει πλέον η καθημερινότητά σου.
* Πρέπει να πίνετε περισσότερο για να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
* Νιώθετε κουρασμένοι, αδιαθεσία ή ευερέθιστοι.
* Έχετε γίνει μυστικοπαθής ή ανέντιμος.

ΠΗΓΗ: ŽIVIM.HR

...