Ο πόνος στη μέση είναι το αποτέλεσμα ανεπάρκειας μετάλλων

Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε σοβαρές ιατρικές διαταραχές όπως η οστεοπόρωση, ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές πτυχές της υγείας μας. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις και συμβάλλει στη φυσιολογική ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα, στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και των νεύρων και συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες που εκτελούνται από το νευρικό σύστημα. Χρειάζεται επίσης για τις διαδικασίες που δημιουργούν DNA, πρωτεΐνες και οστά.

Μυικοί σπασμοί

Η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί μυϊκούς σπασμούς και πόνο στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που επιτρέπει στους μυς μας να χαλαρώνουν. Όταν το σώμα μας στερείται μαγνησίου, αρχίζουμε να έχουμε προβλήματα με τους μύες μας, νιώθουμε συχνούς σπασμούς ή μυϊκές συσπάσεις, μερικές φορές έχουμε και τικ των μυών του προσώπου. Σε ακραίες καταστάσεις, οι σπασμοί μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια αϋπνία.

Ακανόνιστες καρδιακές συσπάσεις

Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στον καρδιακό μυ. Δεδομένου ότι αυτό το μέταλλο επιτρέπει σωστές συσπάσεις των καρδιακών μυών, η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή αρρυθμία, η οποία αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής, καθώς και εγκεφαλικού.

Κατάθλιψη και χαμηλή διάθεση

Πάνω από έναν αιώνα πριν, η θεραπεία για την κατάθλιψη ήταν το μαγνήσιο. Πάνω από έναν αιώνα πριν, ήταν σύνηθες για τους γιατρούς να συνταγογραφούν μαγνήσιο σε ασθενείς που έπασχαν από κατάθλιψη. Σήμερα, η σχέση μεταξύ ανεπάρκειας μαγνησίου και κακής διάθεσης έχει ξεχαστεί, αν και πολλές μελέτες τείνουν να την αποκαταστήσουν.

Δυσάρεστο βουητό στα αυτιά

Οι εμβοές είναι ο ιατρικός όρος για το κουδούνισμα στα αυτιά. Αν και οι εμβοές συχνά προκαλούνται από λοιμώξεις, μπορεί επίσης να προκληθούν από τη λήψη πολύ λίγου μαγνησίου στο σώμα. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα, προσπαθήστε να αυξήσετε τη δόση μαγνησίου που λαμβάνετε καθημερινά και ελέγξτε αν αυτό έχει σταματήσει το δυσάρεστο βουητό στα αυτιά.

Πέτρα στα νεφρά

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η εμφάνιση πέτρες στα νεφρά προκαλείται από έλλειψη ασβεστίου. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα τείνει να δείξει ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί επίσης να είναι η αιτία αυτής της ασθένειας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια.

...