Ποιος είναι ο «κανόνας των τριών λεπτών» μετά το ντους και γιατί τον συνιστούν οι δερματολόγοι

Η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική, ειδικά αν υπάρχουν δερματολογικά προβλήματα. Τότε οι καθημερινές μας τελετουργίες μπορούν να την βλάψουν ακόμη περισσότερο, χωρίς καν να το καταλάβουμε.

Το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας απαιτεί σταδιακή φροντίδα – από το πλύσιμο μέχρι την ενυδάτωση, ειδικά στην περίπτωση του ξηρού δέρματος, γράφει το Aktivni Si , όπως αναφέρει το City Magazine .

Γιατί το δέρμα μας φαγούρα μετά το ντους ή το μπάνιο;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Μερικές φορές το δέρμα είναι πολύ ξηρό και το ντους, ειδικά με ζεστό νερό, μπορεί να το στεγνώσει ακόμη περισσότερο καθώς αφαιρούνται τα φυσικά έλαια. Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι η ευαισθησία στο σαπούνι, το οποίο είτε είναι πολύ σκληρό για το δέρμα σας είτε δεν το έχετε πλύνει καλά.

Για ορισμένους, είναι επίσης μια κατάσταση γνωστή ως υδατογενής κνίδωση, που αναγνωρίζεται από το γεγονός ότι το νερό ενεργοποιεί τις νευρικές απολήξεις στο δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος που το δέρμα είναι πολύ φαγούρα μετά το ντους. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι σπάνια.

Εάν ο κνησμός δεν σταματήσει μετά το ντους, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με κάποιες θεραπείες στο σπίτι ή απλές αλλαγές στις συνήθειες:

Μετά το ντους, χτυπήστε απαλά το δέρμα με μια πετσέτα, μην τρίβετε το δέρμα.

Αλλάξτε το σαπούνι.

Άλλαξε τη ρουτίνα σου. Εάν έχετε τη συνήθεια να μένετε σε ζεστό ντους για μεγάλο χρονικό διάστημα, δοκιμάστε ένα πιο σύντομο ντους με χλιαρό νερό.

Μερικοί προτείνουν ένα βάλσαμο με δροσιστικό αποτέλεσμα (αλλά μιλήστε πρώτα με έναν επαγγελματία για αυτό).

Πίνετε περισσότερα υγρά. Η ενυδάτωση έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος.

Χρησιμοποιείτε τακτικά μια ενυδατική κρέμα.

Ο δερματολόγος Δρ Ντον Ντέιβις της Mayo Clinic εξήγησε γιατί συμβουλεύει πάντα τους ασθενείς να ακολουθούν τον κανόνα των τριών λεπτών: «Συνιστούμε πάντα την ενυδάτωση μετά το μπάνιο. Η τέλεια στιγμή για αυτό είναι αμέσως αφού πατήσεις το χαλάκι του μπάνιου».

Το δέρμα ενυδατώνεται στο μέγιστο αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο. Σε τρία λεπτά, έχετε χρόνο να βοηθήσετε το δέρμα να διατηρήσει αυτή την υγρασία, απλώνοντας μια λοσιόν ή κρέμα, εξηγεί ο δερματολόγος.Προσθέτει επίσης ότι οι λοσιόν συνήθως περιέχουν το περισσότερο νερό από όλους τους τύπους ενυδατικών κρέμων. Οι κρέμες περιέχουν επίσης νερό και μπορεί να περιέχουν λίγο λάδι. Τόσο οι λοσιόν όσο και οι κρέμες απορροφώνται από το δέρμα. Τα προϊόντα με βάση το λάδι παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος, λειτουργώντας ως φράγμα μεταξύ του δέρματός σας και του περιβάλλοντος, επιτρέποντας στο σώμα να χρησιμοποιήσει τις δικές του μεθόδους ενυδάτωσης.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ενυδατική κρέμα που θα επιλέξετε, αυτός ο κανόνας των τριών λεπτών προσφέρει τα περισσότερα στην επιδερμίδα σας, αλλά και στο πορτοφόλι σας.

Έχετε κάνει και εσείς λάθη μέχρι τώρα; Εφαρμόσατε ενυδατική κρέμα πολύ καιρό μετά το ντους ή δεν την βάλατε καθόλου; Ελπίζουμε να δοκιμάσετε αυτόν τον κανόνα!

Πηγή: City Magazine 

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.