Δεν χρειάζεστε κλιματισμό, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι για να δροσιστείτε

Αν δεν καταφέρατε να προμηθευτείτε το κλιματιστικό σας πριν από αυτή την αφόρητη ζέστη και τις υψηλές θερμοκρασίες ή αν δεν σας αρέσει να κρυώνετε με αυτόν τον τρόπο, σας παρουσιάζουμε έναν σύντομο οδηγό για το πώς να δροσιστείτε και να επιβιώσετε εύκολα από αυτή τη ζέστη.

Πάρτε έναν κανονικό ανεμιστήρα και ένα μεγάλο μπολ με πάγο. Τοποθετήστε το μπολ κάτω από τον ανεμιστήρα και ανάψτε το με την πιο αργή ταχύτητα. Αυτή η «συσκευή» θα προσομοιώσει κάπως τη λειτουργία ενός κλασικού κλιματιστικού και θα ανανεώσει το κλιματιστικό σας.

Αντί για κλασικά βαμβακερά σεντόνια, χρησιμοποιήστε λινά, καθώς είναι πολύ πιο ευχάριστο να κοιμάστε πάνω τους σε υψηλές θερμοκρασίες.

Το φαγητό είναι επίσης σημαντικός παράγοντας. Αν και οι γιατροί γενικά συμβουλεύουν την αποφυγή των πικάντικων φαγητών, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι δεν είναι κακή επιλογή τους καλοκαιρινούς μήνες, αφού τέτοια φαγητά θα διεγείρουν την εφίδρωση και μαζί με την καλύτερη ψύξη του σώματος.

Ένα από τα καλά κόλπα για να δροσιστείτε είναι το μπάνιο με ζεστό νερό. Αν και το ένστικτό μας μας λέει να κάνουμε μπάνιο σε κρύο νερό αν θέλουμε να ανανεωθούμε, το ζεστό νερό θα τονώσει το σώμα σας να κρυώσει πολύ καλύτερα από το κρύο νερό.

Είναι επίσης πολύ καλή ιδέα να φορέσετε ένα φουλάρι βουτηγμένο σε κρύο νερό στο λαιμό σας. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με αθλητικές εφίδρωση. Μπορείτε επίσης να βουτήξετε ένα μπλουζάκι, το οποίο στη συνέχεια θα πρέπει να φορέσετε πριν πάτε για ύπνο.

Και φυσικά, πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό και τσάι.

Φωτογραφία: Shutterstock/Studio Romantic

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.