Σοβαρή προειδοποίηση – μην κοιμάστε με ανοιχτό το κλιματιστικό, κλείστε και τον ανεμιστήρα

Για να χειροτερέψουν τα πράγματα, ακόμη και τη νύχτα η θερμοκρασία δεν είναι πολύ χαμηλότερη από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι πολλοί άνθρωποι αφήνουν τα κλιματιστικά ανοιχτά ενώ κοιμούνται. Ωστόσο, τίθεται το ερώτημα αν μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Οι υψηλές θερμοκρασίες συνεχίζονται εδώ και αρκετές μέρες και κάθε φορά που βγαίνεις από το σπίτι δεν είναι μόνο κουραστικό αλλά και αγχωτικό. Είναι σχεδόν αδύνατο να κάνεις ένα βήμα χωρίς να ιδρώσεις και το ντους πολλές φορές την ημέρα είναι κουραστικό.

Και είμαστε σίγουροι ότι, όπως οι περισσότεροι, ανυπομονείτε να μπείτε σε ένα ψυχρό δωμάτιο και πιθανότατα χρησιμοποιείτε κλιματισμό τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

Ο ειδικός Mark Reddick, ο οποίος είναι επίσης ένας από τους συγγραφείς του βιβλίου «Sleep Advisor», λέει ότι η χρήση του κλιματιστικού δεν είναι η καλύτερη δυνατή επιλογή ενώ κοιμόμαστε. Σύμφωνα με τον ίδιο, μπορεί να είναι κακό για όσους υποφέρουν από άσθμα. Το ίδιο ισχύει και για τη χρήση ανεμιστήρα ενώ κοιμούνται.

«Για πολλούς, ένας ανεμιστήρας, ειδικά ένας ανεμιστήρας οροφής, τους βοηθά να κοιμηθούν, αλλά δεν είναι καθόλου καλό γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλεργική επίθεση και ξηροφθαλμία», λέει.

Αυτό, φυσικά, ισχύει και για τη χρήση του κλιματιστικού κατά τη διάρκεια της νύχτας, οπότε η συμβουλή του Mark είναι να κρυώσει καλά το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο, μετά να κλείσετε το κλιματιστικό ή να το αφήσετε σε άλλο δωμάτιο.

Ο ειδικός υπενθυμίζει ότι, εκτός από αλλεργικές κρίσεις και προβλήματα με ξηροφθαλμία και ρινικό βλεννογόνο, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα προβλήματα, όπως δυσκαμψία και πόνος στην πλάτη.

Φυσικά, σημαντικός είναι και ο τακτικός καθαρισμός των κλιματιστικών και των ανεμιστήρων και ένα από τα πράγματα για τα οποία προειδοποιεί αυτός ο ειδικός είναι το ξηρό δέρμα ως αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης κλιματιστικών.

“Όταν αυτός ο αέρας φυσάει πολύ και συχνά, το δέρμα στεγνώνει. Οι λοσιόν και οι κρέμες θα βοηθήσουν, αλλά όχι αν γίνει συνήθεια όλο το καλοκαίρι”, εξήγησε.

Αντί για κλιματιστικά και ανεμιστήρες, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα εξής:

“Ρυθμίστε τα στόρια, τραβήξτε τις κουρτίνες, αλλά φροντίστε να έχετε μερικές σε ανοιχτό χρώμα, γιατί τα σκούρα χρώματα θα προσελκύσουν τη θερμότητα. Κάντε ντους συχνά και ενυδατωθείτε με κρύο νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα ποτά με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης”, συμβουλεύουν οι ειδικοί.

ΠΗΓΗ: AVAZ

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.