Μια στάση ύπνου που σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερη

Οι άνθρωποι έχουν γενικά μια αγαπημένη στάση ύπνου. Είτε είστε λάτρης της στάσης του εμβρύου, του στομαχικού ύπνου ή απολαμβάνετε τον ύπνο ανάσκελα, σίγουρα έχετε ακούσει για τα διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της αγαπημένης σας στάσης ύπνου.

Σύμφωνα με τη Δρ Beth Goldstein, θα πρέπει να αποφεύγετε να κοιμάστε στο πλάι γιατί αυτή η στάση θα μπορούσε να προωθήσει το σχηματισμό ρυτίδων. Είναι η χειρότερη στάση όσον αφορά την εμφάνιση γιατί το πρόσωπο πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι σε μια αφύσικη θέση για ώρες.

Το ίδιο ισχύει και για την εμφάνιση του στήθους σας, όπου μπορεί να εμφανιστούν γραμμές αν κοιμάστε πάντα στο πλάι. Ο ύπνος με το στομάχι μπορεί να είναι εξίσου κακός, σύμφωνα με τους ειδικούς.

«Οι ρυτίδες από τον ύπνο στο στομάχι πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς πίεσης στο δέρμα», εξηγεί ο Δρ Goldstein, προσθέτοντας ότι όταν είσαι νέος και έχεις πολύ κολλαγόνο, αυτές οι ρυτίδες υποχωρούν λίγο μετά το ξύπνημα. Ωστόσο, συνεχίζει ο δρ Γκόλντσταϊν, «με τα χρόνια, η συνεχής πίεση στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να επιδιορθωθεί τόσο εύκολα».

Ο ύπνος ανάσκελα είναι η καλύτερη επιλογή για το δέρμα σας

Εάν έχετε την τάση να πετάτε και να γυρίζετε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε μαξιλάρια και στις δύο πλευρές του προσώπου και του σώματός σας για να αποτρέψετε το γύρισμα στο πλάι ενώ κοιμάστε.

Αν και θα ήταν ωραίο να γλιτώσετε τις ρυτίδες του προσώπου σας όσο το δυνατόν περισσότερο, το καλύτερο πράγμα είναι όταν ξυπνάτε ξεκούραστοι, αναφέρει το Index.hr.

Ο Δρ Γκόλντσταϊν λέει ότι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα, ίσως να μην αξίζει τον συμβιβασμό.

«Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι που κοιμούνται αρκετά και ξεκουράζονται φαίνονται νεότεροι, πράγμα που σημαίνει ότι ο καλύτερος τρόπος ύπνου είναι αυτός που σε αφήνει να νιώθεις ξεκούραστος», πρόσθεσε.

Φωτογραφία: Shutterstock

Πηγή: index.hr

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.