Η χειρότερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα

Τα στοματικά βακτήρια είναι σημαντικά για την υγεία μας, επομένως δεν πρέπει να εξαλειφθούν όλα με τη χρήση στοματικών πλύσεων. Μερικές γουλιές εδώ κι εκεί δεν θα δημιουργήσουν προβλήματα, αλλά αν αποφασίσετε να ξεπλύνετε το λαιμό σας, να είστε προσεκτικοί όταν το κάνετε.

Προφανώς, υπάρχει η χειρότερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα. Μετά από ένα νόστιμο γεύμα, είναι σύνηθες να βάζετε στοματικό διάλυμα για να αφαιρέσετε την πικάντικη γεύση. Η αίσθηση φρεσκάδας της μέντας είναι πολύ καλύτερη από την κακοσμία, έτσι δεν είναι;

Όμως, σύμφωνα με τον δημοσιογράφο για την υγεία και την επιστήμη, Max Lugavere, μπορεί να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το γεύμα, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι η απόλυτη χειρότερη στιγμή για να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υγρό έκπλυσης αμέσως μετά το γεύμα; 

Τα παραδοσιακά στοματικά διαλύματα με αντισηπτικές ιδιότητες προορίζονται να αφαιρέσουν όλα τα βακτήρια στο στόμα, προκειμένου να προσφέρουν αυτή τη φρέσκια αίσθηση “μέντας”, αλλά αυτό ακριβώς είναι το πρόβλημα.

Το στοματικό σας μικροβίωμα βασίζεται τόσο σε καλά όσο και σε κακά βακτήρια και είναι κυριολεκτικά ένας «μονοπάτι» προς την υγεία του εντέρου.

Μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι τα στοματικά βακτήρια μπορούν πραγματικά να ταξιδέψουν στα έντερα και να αλλάξουν τη μικροχλωρίδα τους, επομένως δεν είναι συνετό να καταστρέφουμε απολύτως όλα τα βακτήρια. Στην πραγματικότητα, ο Lugavere λέει ότι τα στοματικά βακτήρια μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, ακόμη και αυτά που είναι υγιή για την καρδιά.

“Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν νιτρικά άλατα είναι βασικοί πρόδρομοι του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανοσία, την υγιή ροή του αίματος, τη μεταβολική υγεία, την υγεία του εγκεφάλου και άλλα. η διαδρομή του μονοξειδίου του αζώτου», λέει ο Lugavere.

Όπως εξηγεί ο ειδικός, βασιζόμαστε στα στοματικά βακτήρια για να κάνουμε αυτή τη μετατροπή. Έτσι, όταν εξαλείφετε όλα αυτά τα στοματικά βακτήρια με μια γουλιά στοματικό διάλυμα, δυσκολεύεστε το σώμα να παρέχει αυτή την απαραίτητη μετατροπή και να εκμεταλλευτεί αυτά τα πλούσια σε νιτρικά θρεπτικά συστατικά.

Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μετά από ένα γεύμα, ουσιαστικά μειώνετε την ικανότητα του φαγητού να σας προσφέρει πραγματικά όλα τα οφέλη που μπορεί, γράφει το Mind Body Green .

«Αν χρησιμοποιείτε αντισηπτικό στοματικό διάλυμα, σίγουρα δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε συχνά», είπε ο Lugavere.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του αμέσως μετά την προπόνηση, λέει, για έναν πολύ παρόμοιο λόγο, επειδή «τα βακτήρια του στόματος ανακυκλώνουν το μονοξείδιο του αζώτου και αυξάνεται με την άσκηση», το οποίο και πάλι παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης του αίματος πίεση. Έτσι, όταν καθαρίζετε όλα τα στοματικά βακτήρια μετά την προπόνηση, δεν θα έχετε τόση αύξηση στο μονοξείδιο του αζώτου.

Φυσικά, μπορείτε πάντα να επιλέξετε ένα υγρό έκπλυσης που είναι αρκετά απαλό για το στοματικό σας μικροβίωμα.

“Υπάρχει μια ποικιλία στοματικών πλύσεων στην αγορά και είναι καλύτερο να αποφεύγετε αυτά που περιέχουν κυρίως αλκοόλ”, λέει ο Lugavere. “Ή, τουλάχιστον, μην ξεπλένετε το στόμα σας αμέσως μετά το γεύμα ή την άσκηση.”

Πηγή: mindbodygreen.com, 24 sata.hr 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.