Πώς ξέρετε εάν τα συμπληρώματα περιέχουν κατώτερα συστατικά;

Με τόσα πολλά συμπληρώματα διαθέσιμα, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να γνωρίζουμε ποια έχουν ποιοτικά συστατικά. Οι εταιρείες φαρμάκων ρυθμίζουν τα συμπληρώματα διατροφής σύμφωνα με διαφορετικούς κανονισμούς από αυτούς για τα τρόφιμα και τα φάρμακα, και μέτρα κατά των συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν να ληφθούν μόνο αφού κυκλοφορήσουν ήδη στην αγορά.

«Συνιστάται να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος», λέει ο ειδικός εσωτερικής ιατρικής Dr. Ronan Factor.

Λέει ότι τα μη ρυθμιζόμενα συμπληρώματα μπορούν να αποτελέσουν σοβαρό κίνδυνο εάν ληφθούν μαζί με άλλα φάρμακα, σε υπερβολικές ποσότητες ή εάν ληφθούν για ένα μη επιβεβαιωμένο ιατρικό πρόβλημα.

Δοκιμές για αθλητές

«Μερικές φορές επικίνδυνα ή επικίνδυνα συστατικά αναγράφονται ακόμη και στην ετικέτα ή δίνεται ένα συγκεχυμένο όνομα», λέει η USADA (Αμερικανική Υπηρεσία Αντιντόπινγκ).

Η USADA πάντα συνιστούσε στους αθλητές να χρησιμοποιούν μόνο συμπληρώματα διατροφής που είναι πιστοποιημένα από πρόγραμμα τρίτων που ελέγχει για ουσίες που απαγορεύονται στον αθλητισμό, ανέφερε η υπηρεσία.

«Αν αγοράζετε εισαγόμενα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά ως συμπληρώματα διατροφής, να είστε προσεκτικοί», προειδοποιεί ο Οργανισμός Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Προσθέτουν ότι οι απατεώνες συχνά στοχεύουν άτομα που προτιμούν να ψωνίζουν σε μη παραδοσιακά μέρη, ειδικά εκείνους που έχουν περιορισμένη γνώση αγγλικών και περιορισμένη πρόσβαση σε υπηρεσίες και πληροφορίες υγείας.

Μην ρισκάρεις

Εάν το συμπλήρωμα δεν συνιστάται από γιατρό, να είστε πολύ προσεκτικοί.

«Το πρόβλημα των συμπληρωμάτων διατροφής είναι απίθανο να εξαφανιστεί σύντομα», λέει ο Δρ Robert H. Schmerling.

Προσθέτει ότι ελπίζει ότι ο FDA θα αναλάβει πιο ενεργό ρόλο σε αυτό το θέμα και ότι θα βοηθήσει στην προστασία των καταναλωτών από συμπληρώματα που μπορεί να περιέχουν κρυφά συστατικά».

Εάν δεν μπορείτε να είστε σίγουροι τι περιέχει ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα, μπορεί να διακινδυνεύετε την υγεία σας ακόμα και όταν προσπαθείτε να το βελτιώσετε. Ζητήστε τη γνώμη του γιατρού και του φαρμακοποιού σας, γράφει το Eat This, Not That , αναφέρει το N1 Zagreb.

Φωτογραφία από Bruno /Germany


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.