Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζονται: Μπορούν να καταστρέψουν τον οργανισμό σας

Κατά κανόνα, δεν πρέπει να συνδυάζετε τρόφιμα που περιέχουν, για παράδειγμα, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Πρόκειται για διαφορετικά ένζυμα που πέπτονται σε διαφορετικούς χρόνους ώστε να προκαλέσουν κόπωση, λήθαργο, καθώς και στομαχικά προβλήματα και φυσικά αύξηση βάρους.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι οι παρακάτω συνδυασμοί είναι επιβλαβείς για εσάς:

Ομελέτα με μπέικον

Όλοι οι συνδυασμοί πρωτεΐνης με πρωτεΐνη, όπως μπέικον και αυγά, ξηροί καρποί και γιαούρτι ή σάντουιτς γαλοπούλας με τυρί και άλλα παρόμοια, δεν συνιστώνται γιατί οι πρωτεΐνες διασπώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα.

Χάμπουργκερ και πατάτες τηγανιτές

Τα έτοιμα τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα λιπών, συντηρητικών και άλλων χημικών ουσιών, τα οποία σε συνδυασμό με τη ζάχαρη (άμυλο) στις πατάτες, μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό κυτοκινών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Κρασί και κέικ

Το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης, γι’ αυτό μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στο επιδόρπιο θα κατακάθεται αμέσως στα λιπώδη εναποθέματα και θα οδηγήσει σε ανθυγιεινή πάχυνση μακροπρόθεσμα.

Ντομάτα και αγγούρι

Έτσι, η αγαπημένη σας καλοκαιρινή σαλάτα δεν είναι καλή επιλογή. Δηλαδή, το αγγούρι περιέχει ένζυμα που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της βιταμίνης C και κάποιων άλλων χρήσιμων συστατικών από τις ντομάτες, με αποτέλεσμα να αποδυναμώσει τη θρεπτική του αξία.

Ζυμαρικά με ντομάτα

Οι ντομάτες είναι ξινές και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα εάν καταναλωθούν με τροφές πλούσιες σε άμυλο και υδατάνθρακες. Η πίτσα, το ρύζι ή οι γλυκοπατάτες μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα. Ένας τέτοιος συνδυασμός προκαλεί αυξημένη κόπωση πολύ σύντομα μετά το γεύμα.

Μπανάνα και γάλα

Αυτός ο συνδυασμός συχνά δημιουργεί ένα αίσθημα βάρους στο στομάχι. Ωστόσο, αν σας αρέσει πολύ ο φραπέ μπανάνας, επιλέξτε μια ώριμη μπανάνα και προσθέστε κάρδαμο ή μοσχοκάρυδο που θα διευκολύνουν την πέψη του φραπέ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με αμύγδαλο ή ρύζι.

Προσοχή στον συνδυασμό κρέατος και πατάτας, που έχει μόνιμη θέση στα τραπέζια. Η πρωτεΐνη, όπως έχουμε ήδη πει, δεν πρέπει να συνδυάζεται με υδατάνθρακες, επομένως αυτό το γεύμα είναι χαμός αν θέλετε να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή.

Φωτογραφία: Profimedia


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.