Choco granola – ένα γλυκό πρωινό για τους λάτρεις της σοκολάτας

Γιατί να αγοράσετε νιφάδες χιονιού όταν μπορείτε εύκολα να τις φτιάξετε μόνοι σας σε μια πολύ πιο υγιεινή εκδοχή. Μπορείτε να αλλάξετε όλα τα υλικά, ώστε να έχετε διαφορετικό γεύμα κάθε φορά.

Υλικά:

– 200 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης

– 100 γραμμάρια νιφάδες όλυρας

– 20 γραμμάρια πίτουρο βρώμης

– 20 γραμμάρια πίτουρο όλυρας

– 40 γραμμάρια χρυσό λινάρι

– 40 γραμμάρια σπόρους chia

– 30 γραμμάρια κακάο

– 130 γρ φουντούκια ψιλοκομμένα

– 130 γρ δαμάσκηνα

– 50 ml νερό

– 150 γραμμάρια μέλι

Παρασκευή:

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα άτομο.

Απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα σε χαρτί ψησίματος σε ταψί και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 10 λεπτά.

Βγάζουμε από το φούρνο, ανακατεύουμε και μετά ξαναψήνουμε για άλλα 10 λεπτά.

Όταν το μείγμα ψηθεί και κρυώσει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπως κάθε γκρανόλα που αγοράζεται στην αγορά.

Φωτογραφία: Shutterstock

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.