Πέντε σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Ε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν υποφέρουν από ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης, συνήθως εμφανίζεται σε όσους δεν μπορούν να απορροφήσουν θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, όπως άτομα που πάσχουν από νόσο του Crohn ή κυστική ίνωση.

Όμως, σύμφωνα με τη γενική ιατρό Kristen Elizabeth Holtz, εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης Ε, υπάρχουν βασικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.

1. Αδυναμία

Εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Ε, οι μύες σας υποφέρουν από οξειδωτικό στρες, το οποίο οδηγεί σε αδυναμία.

2. Μούδιασμα

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει περιφερική νευροπάθεια, δηλαδή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια.

3. Προβλήματα συντονισμού

Μια άλλη παρενέργεια της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε στο σώμα είναι ο κακός συντονισμός. Συγκεκριμένα, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει στη διάσπαση ορισμένων νευρώνων στον εγκέφαλο που είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο της κίνησης.

4. Βλάβη όρασης

Οι υποδοχείς φωτός στον εγκέφαλο μπορεί να καταστραφούν εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Ε μέσω της τροφής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της όρασης με την πάροδο του χρόνου, πιο συχνά σε θόλωση.

5. Εξασθενημένη ανοσία

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, γίνεται πιο δύσκολο για τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες. Η βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή υποστηρίζει την ανάπτυξη των Τ-κυττάρων που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Φωτογραφία: Shutterstock / Leszek Glasner

ΠΗΓΗ: HAYAT.BA

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.