Σταματήστε να παίρνετε βιταμίνες σε δισκία, οι ειδικοί έστειλαν προειδοποίηση

Τα συμπληρώματα βιταμινών συχνά διαφημίζονται ως μέσο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού ή των οστών, και μερικές φορές ακόμη και ως προστασία έναντι του COVID 19 ή θεραπείας του καρκίνου, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση τους δεν είναι μόνο σπατάλη χρημάτων, αλλά και δυνητικά επικίνδυνη, γράφει το γερμανικό πρακτορείο ειδήσεων DPA.

Μελέτες αγοράς δείχνουν ότι οι πωλήσεις τους αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού.

Πόσο συχνά χρησιμοποιούνται; Το ένα τρίτο του γερμανικού πληθυσμού, για παράδειγμα, λαμβάνει βιταμίνες ως συμπληρώματα διατροφής τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, σύμφωνα με αντιπροσωπευτική μελέτη του Γερμανικού Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου για την Εκτίμηση Κινδύνων (BfR). Κάθε έκτος Γερμανός παίρνει δισκία βιταμινών ή σκόνη καθημερινά.

Πρόσφατα δεδομένα από την Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ δείχνουν ότι μεταξύ των ενηλίκων στις Η.Π.Α. άνω των 20 ετών, το 57,6 τοις εκατό έχει χρησιμοποιήσει συμπλήρωμα διατροφής τις τελευταίες 30 ημέρες και αυτή η χρήση έχει αυξηθεί με τα χρόνια. Τα πιο κοινά συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από όλες τις γενιές είναι τα πολυβιταμινούχα-μεταλλικά σκευάσματα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών. Εάν παίρνετε μεγάλες δόσεις βιταμινών χωρίς λόγο, κινδυνεύετε από υπερβολική δόση, με παρενέργειες.

Μια υπερδοσολογία, στην καλύτερη περίπτωση, θα κάνει το σώμα σας να παράγει «ούρα», λέει ο Wibke Franz, διατροφολόγος σε κέντρο συμβουλευτικής καταναλωτών στο γερμανικό κρατίδιο της Έσσης, και στη χειρότερη θα βλάψετε την υγεία σας.

Τα συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, δεν υπόκεινται σε έλεγχο ποιότητας και ασφάλειας ως φάρμακα, σημειώνει. Συνεπώς, δεν είναι ασυνήθιστο τα δισκία και οι σκόνες βιταμινών να περιέχουν ακαθαρσίες.

Λέει ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πιθανές αλληλεπιδράσεις. Η βήτα καροτίνη, πρόδρομος της βιταμίνης Α, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα στους καπνιστές, προειδοποιεί ο Franz, και η υπερβολική δόση βιταμίνης Α «δεν είναι ασφαλής». Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία και ασβεστοποίηση των νεφρών και η λήψη πάρα πολλών δόσεων βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στην ουροδόχο κύστη και στα νεφρά.

Οι υπερβολικές δόσεις βιταμινών μερικές φορές περνούν απαρατήρητες, λέει, επειδή οι άνθρωποι που παίρνουν χάπια και σκόνες προσλαμβάνουν επίσης βιταμίνες μέσω της τροφής, μερικές από τις οποίες είναι επίσης εμπλουτισμένες με βιταμίνες.

Δεν υπάρχουν καθορισμένα ασφαλή όρια για την πρόσληψη βιταμινών, κάτι που οι υποστηρικτές των καταναλωτών επικρίνουν εδώ και χρόνια.

“Οι ανεπάρκειες βιταμινών δεν αποτελούν πρόβλημα στη Γερμανία. Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων σε αυτή τη χώρα έχει έλλειψη βιταμινών”, ισχυρίζεται η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE). Τα συμπληρώματα βιταμινών συνιστώνται μόνο για λίγα τμήματα του πληθυσμού, για παράδειγμα έγκυες γυναίκες, χημειοθεραπευτές, ηλικιωμένους και αυστηρούς vegans.

Οι πωλήσεις συμπληρωμάτων βιταμινών εξακολουθούν να ανθούν.

Μόνο το 2020, τα γερμανικά φαρμακεία πούλησαν συμπληρώματα διατροφής αξίας σχεδόν 2,3 δισεκατομμυρίων ευρώ, εκ των οποίων περισσότερα από τα μισά ήταν βιταμίνες και μέταλλα, σύμφωνα με το γερμανικό παράρτημα της IKVIA, μιας αμερικανικής εταιρείας έρευνας αγοράς και φαρμακευτικής εταιρείας συμβούλων.

Οι πωλήσεις βιταμινών και μετάλλων αυξήθηκαν κατά 11 τοις εκατό σε σύγκριση με το 2019. Η υψηλότερη αύξηση καταγράφηκε από τα ανοσοδιεγερτικά – έως και 12 τοις εκατό, και διψήφια αύξηση καταγράφηκε από συνδυασμούς βιταμινών Α και D, καθώς και συνδυασμούς που περιλαμβάνουν βιταμίνη C .

Φωτογραφία από HeungSoon

ΠΗΓΗ: JUTARNJI LIST


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.