Υγιεινές τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι

Όταν κολλήσει ο ιός, ξέρουμε τη διαδικασία: κοτόσουπα, πολύ τσάι, τζίντζερ, πρόπολη και μέλι. Πρέπει να γεμίσουμε το πιάτο με τροφή γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα, να αποφεύγουμε τη ζάχαρη; Λοιπόν, όχι με οποιοδήποτε κόστος.

Οι γιατροί προειδοποιούν για τροφές που μπορούν να μας βλάψουν και να παρατείνουν τα συμπτώματα της νόσου όταν το σώμα είναι εξασθενημένο. Επιπλέον, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν αντιδρούμε όλοι το ίδιο σε μια συγκεκριμένη τροφή, οπότε το πιο σημαντικό είναι να ακούτε το σώμα σας και αν παρατηρήσουμε ότι κάτι δεν μας ταιριάζει, να το πετάξετε έξω.

Σπανάκι

Η ισταμίνη βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα αλλεργιογόνα. Εάν δεν ανέχεστε ορισμένες τροφές, η ισταμίνη θα σας «προειδοποιήσει» και θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Εάν έχουμε δυσανεξία στην ισταμίνη, μπορεί να εμφανίσουμε μια αλλεργική αντίδραση ή κόπωση, έλλειψη ενέργειας και πονοκεφάλους. Αν και δεν περιέχει πάρα πολύ ισταμίνη, το σπανάκι βοηθά στην απελευθέρωσή του.

Στην κατηγορία της «απελευθέρωσης ισταμίνης» περιλαμβάνονται και οι φράουλες, οι ντομάτες, που καλύτερα να αποφεύγονται όσο είμαστε άρρωστοι.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Ε βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες, αλλά αν έχετε στομάχι ή πυρετό, καλύτερα να απέχετε από τα καρύδια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τους «συγγενείς τους».

Ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να καταναλώνονται είναι το λίπος τους, το οποίο είναι δύσκολο να χωνέψει ο οργανισμός και εξαιτίας του οποίου το στομάχι θα μπορούσε να αναστατωθεί επιπλέον και να αφαιρέσει την ενέργεια του σώματος που χρειάζεται για την καταπολέμηση των ασθενειών.

Μπρόκολο

Εκτός από τις ευεργετικές βιταμίνες, το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες που δεν είναι φίλοι ενός εξασθενημένου από ασθένειες οργανισμού. Τις πρώτες μέρες ενός κρυολογήματος, της γρίπης ή του ιού του στομάχου, καλύτερα να γεμίζουμε το πιάτο με εύπεπτες τροφές για να μην χάνουμε άσκοπα ενέργεια.

Φασόλια

Τα σάκχαρα των φασολιών μπορούν να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα όπως διάρροια, αέρια και κράμπες. Το σώμα δεν συνθέτει αρκετά ένζυμα που μειώνουν τα αέρια, επομένως τα σάκχαρα δεν αφομοιώνονται πλήρως.

Ως εκ τούτου, μην τρώτε ποτέ φασόλια εάν έχετε πόνο στο στομάχι, όπως τα αναλώσιμα ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντικαταστήστε τα με πλιγούρι, λευκό ρύζι και μπανάνες.

Ωμά λαχανικά

Πέρα από το γεγονός ότι μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό με την πέψη των φυτικών ινών, τα ωμά λαχανικά δεν συνιστώνται ακόμη και όταν πονάς στο λαιμό, γιατί τον ερεθίζει επιπλέον.

Ακριβώς όπως τα ξινά εσπεριδοειδή, που είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, τουλάχιστον μέχρι να υποχωρήσει ο πονόλαιμος. Το μέλι συνιστάται για τον πονόλαιμο, γιατί προλαμβάνει τον βήχα, καθώς και τα αυγά λόγω ψευδάργυρου και βιταμίνης D, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.

Φωτογραφία: Profimedia

ΠΗΓΗ: HAYAT.BA


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.