Αυτά τα προβλήματα ταλαιπωρούν σχεδόν όλα τα ζευγάρια και δεν είναι υποθέσεις

Τα κύρια εμπόδια για την οικοδόμηση μιας υγιούς και μακροχρόνιας σχέσης είναι η επικοινωνία (56%), η έλλειψη κοινόχρηστου ποιοτικού χρόνου (37%) και τα προβλήματα ψυχικής υγείας (35%).

Η καλλιέργεια και η διατήρηση μιας υγιούς ρομαντικής σχέσης απαιτεί αφοσίωση και δουλειά, κάτι που μπορεί να εξηγήσει σε κάποιο βαθμό γιατί οι άνθρωποι λένε συχνά ότι μια συγκεκριμένη σχέση δεν «δουλεύει». Όπως η προσωπικότητά μας και η βιολογική μας σύσταση διαφέρουν, έτσι είναι διαφορετικά τα στυλ επικοινωνίας, οι εμπειρίες, αλλά και ο ψυχισμός μας. Οι τρεις τελευταίοι παράγοντες «φταίνε» κυρίως για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλα τα ζευγάρια.

Μια πρόσφατη μελέτη, που διεξήχθη από την εφαρμογή γνωριμιών Couply σε δείγμα 1.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι τα τρία βασικά εμπόδια για την οικοδόμηση μιας υγιούς και μακροχρόνιας σχέσης βρίσκονται στα προβλήματα επικοινωνίας (56%), στην έλλειψη κοινόχρηστου ποιοτικού χρόνου (37%) και προβλήματα ψυχικής υγείας.δυσκολίες (35%). Το βασικό ερευνητικό ερώτημα αφορούσε τη μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στη σχέση τους.

Δυσκολίες στην επικοινωνία

Όλοι έχουμε διαφορετικές επικοινωνιακές δεξιότητες. Η υπομονή και ο σεβασμός είναι απαραίτητοι για να λειτουργήσουμε καλύτερα με το άλλο μας μισό, ωστόσο, συχνά, ακόμη και με υπομονή, τα προβλήματα επικοινωνίας δεν σταματούν.

Η Deana Shahadi, σύμβουλος σχέσεων που συνεργάζεται με τον Couply, λέει ότι ένας από τους κύριους λόγους που τα ζευγάρια δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν είναι ότι κάθε σύντροφος επικεντρώνεται περισσότερο στον εαυτό του. «Βασικά, δεν ακούμε και δεν νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον», είπε ο Shahadi, προτείνοντας ότι η λύση σε αυτό το ζήτημα είναι η αυτογνωσία και η ειλικρίνεια. «Είναι σημαντικό να ακούμε ο ένας τον άλλον και να μην γινόμαστε συνεχώς αμυντικοί». Καλεί τα ζευγάρια να μιλήσουν και να εκφράσουν πώς νιώθουν, ώστε η επικοινωνία τους να γίνει πραγματική και ουσιαστική. Μερικές φορές είναι καλό να παίρνουμε τη θέση ενός άλλου, με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσει τη σχέση μας και θα βελτιώσει την επικοινωνία».

Έλλειψη ποιοτικού χρόνου

«Ακριβώς επειδή κάθεστε ο ένας δίπλα στον άλλο για ώρες και κοιτάτε το κινητό σας, δεν σημαίνει ότι περνάτε χρόνο μαζί», λέει η Shahadi, «Πείτε στον σύντροφό σας ότι πρέπει να τον δείτε και να μιλήσετε μαζί του. Κάντε ερωτήσεις για τη μέρα τους, τη δουλειά τους… φυσικά, μην πιέζετε τους άλλους, αλλά να είστε παρόντες. Δείξτε σημαντικές ερωτήσεις που θέλετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση που θα διαρκέσει για λίγο ή οργανώστε μια ποιοτική βραδιά που θα αφιερώσετε ο ένας στον άλλον, όπως δείπνο ή μια βόλτα.”

Ψυχική υγεία

Με ό,τι συμβαίνει γύρω μας, είναι συχνά λογικό να μας κυριεύουν αρνητικά συναισθήματα, όπως ο φόβος και ο θυμός. Τα ποσοστά των αγχωδών διαταραχών και των κρίσεων πανικού αυξάνονται συνεχώς, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται σοβαρά οι σχέσεις μεταξύ των συντρόφων.

«Αν η ψυχική σου υγεία δεν επηρεάζει πολύ την καθημερινότητά σου και είναι μόνο αποτέλεσμα κούρασης, τότε μάλλον η λύση είναι ένα χαλαρό μπάνιο ή μια ζεστή αγκαλιά από τον σύντροφό σου. Αν όμως τα αρνητικά συναισθήματα περιορίζουν τις ώρες που γελάς καθημερινά. επηρεάζουν έντονα τη σχέση σας και συμβάλλουν στην κακή απόδοση στη δουλειά, τότε η καλύτερη λύση είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια», προτείνει ένας σύμβουλος σχέσεων.

Φωτογραφία PublicDomainPictures


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.