Τροφές που καταστρέφουν το σώμα σας – δεν ξέρατε ότι ήταν τόσο επιβλαβείς
Υπάρχουν τροφές που έχουν καλύτερες θερμίδες και κυρίως τις γνωρίζουμε. Πολύ συχνά, όμως, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν ορισμένα συστατικά που δεν είναι επιβλαβή μόνο για την αδυνατότητά μας, αλλά και για την υγεία γενικότερα.
Γλυκά χωρίς ζάχαρη
Ή ένα ανθρακούχο ποτό με «μηδενική» ζάχαρη. Γνωρίζατε όμως ότι η υπερβολική ποσότητα καραμέλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει διάρροια; Δηλαδή, οι αλκοόλες ζάχαρης που χρησιμοποιούνται στα γλυκά χωρίς ζάχαρη δεν μπορούν να αφομοιωθούν μέχρι το τέλος, με αποτέλεσμα να προκαλούν φούσκωμα.
Σαλάμι κοτόπουλου
Είναι πραγματικά περίεργο πόσα επιβλαβή νιτρικά άλατα περιέχει. Και έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο, έδειξε έρευνα, ενώ σε συνδυασμό με νάτριο είναι επιβλαβή για την καρδιά.
Ντρέσινγκ για σαλάτες
Όσο και να κάνουν πιο νόστιμο το μαρούλι, η γεύση τους έχει τιμή. Δηλαδή, είναι γεμάτα ζάχαρη, ειδικά γαρνιτούρες χωρίς λιπαρά. Επιπλέον, έχουν περισσότερη ζάχαρη από τις συνηθισμένες γαρνιτούρες και επίσης στερούνται βιταμίνης Ε.
Γλυκιές πατάτες τηγανητές πατάτες
Όποιος παρακολουθεί τη σειρά, ή θέλει να χάσει βάρος, μάλλον έχει διαβάσει ότι οι γλυκοπατάτες είναι πιο υγιεινές από τις συνηθισμένες. Και ότι, ομοίως, οι τηγανιτές πατάτες είναι πιο υγιεινές από τις γλυκοπατάτες. Δεν είναι όμως έτσι. Δηλαδή, εκτός από το ότι είναι πανομοιότυπα θερμιδικά, όλα τα χρήσιμα που έχουν οι γλυκοπατάτες χάνονται στο τηγάνισμα.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Έχετε διαβάσει ότι είναι καλό να τρώτε ξηρούς καρπούς για να απαλύνετε το αίσθημα της πείνας; Υπάρχει αλήθεια σε αυτό – σε κάποιο βαθμό. Δηλαδή, αν αυτοί οι ξηροί καρποί είναι αλμυροί, τότε δεν πρέπει να καταναλώνονται γιατί περιέχουν πολύ αλάτι και επιβαρύνουν τα νεφρά.
Κέτσαπ
Λάτρεις του κέτσαπ, μεγάλη προσοχή! Γνωρίζατε ότι μόνο μια κουταλιά της σούπας από αυτό το αρωματικό συμπλήρωμα διατροφής περιέχει 4 γραμμάρια ζάχαρης; Ή, οπτικά, υπάρχει περισσότερη ζάχαρη από το μέσο μπισκότο με κομμάτια σοκολάτας.
Φωτογραφία: Profimedia
ΠΗΓΗ: HAYAT.BA
...
