Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την όρασή σας και μπορεί να οδηγήσουν σε τύφλωση

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι συχνά αμελούμε την υγεία μας και σχεδόν δεν προσέχουμε την υγεία των ματιών. Ξεκινάμε μόνο όταν κάτι πάει στραβά.

Το γεγονός είναι ότι τα μάτια μπορούν να είναι μια αντανάκλαση της υγείας μας. Οι αρτηρίες και οι φλέβες, καθώς και τα νεύρα στα μάτια, είναι μόνο το πρώτο σημάδι της γενικής μας υγείας.

Οπτική αναπηρία σημαίνει θολή όραση, τυφλά σημεία στο οπτικό πεδίο, «αιωρούμενα σωματίδια» στο οπτικό πεδίο, μειωμένη όραση σε ορισμένες αποστάσεις.

Οι αλλαγές στην όραση δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται, γιατί αν επιδεινωθούν, μερικές από αυτές μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε πλήρη απώλεια αυτής της αίσθησης.

Ως εκ τούτου, οι ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό να είμαστε προνοητικοί και να υιοθετούμε κάποιες συνήθειες για να διατηρήσουμε την όρασή μας υγιή. Κάποια από αυτά μπορείτε να τα εξασκείτε καθημερινά και άλλα πρέπει να τα εξαλείψετε εντελώς.

1. Κάπνισμα τσιγάρων

Είναι ο καπνός του τσιγάρου που θα ερεθίσει τα μάτια, και δεν έχει σημασία αν καπνίζετε ή το άτομο δίπλα σας. Θα επιταχύνει την ανάπτυξη καταρράκτη και θα αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης τριχοειδών παθήσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή επιδείνωση της όρασης και αλλαγές στον αμφιβληστροειδή ή στο οπτικό νεύρο. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή τύφλωση.

2. Οι διαβητικοί πρέπει να κρατούν την ασθένειά τους υπό έλεγχο

Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία τύφλωσης στους ενήλικες και οποιοσδήποτε με διαβήτη ή σε κίνδυνο μπορεί να υποφέρει από οφθαλμικές ασθένειες που σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια ή οίδημα ωχράς κηλίδας στο μέλλον, για να μην αναφέρουμε το γλαύκωμα ή τον καταρράκτη.

Εάν έχετε διαβήτη, φροντίστε την όρασή σας ελέγχοντάς την συνεχώς, τρώτε υγιεινά, διατηρώντας ένα υγιές βάρος και επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας.

Οι τακτικοί έλεγχοι σημαίνουν επίσης έγκαιρη ανίχνευση συμπτωμάτων και θεραπεία και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρής απώλειας όρασης λόγω διαβήτη κατά 95 τοις εκατό.

3. Τρίψιμο των ματιών

Είναι αυτή η συνήθεια που μπορεί να είναι η αιτία προβλημάτων υγείας και να οδηγήσει στην ανάπτυξη κερατόκωνου, μια κατάσταση κατά την οποία ο κερατοειδής σταδιακά εξασθενεί και, με την πάροδο του χρόνου, αλλάζει το σχήμα του. Αυτή η κατάσταση προκαλεί θολή όραση και αλλαγές στην όραση και μερικές φορές, για να αντιμετωπιστεί η πάθηση, εξετάζεται το ενδεχόμενο μεταμόσχευσης κερατοειδούς. Αντί να αγγίζετε τα μάτια σας με τα δάχτυλά σας, είναι καλύτερο να θεραπεύσετε την κατάσταση λόγω της οποίας τα τρίβετε συνεχώς, ερεθισμούς ή φαγούρα, τεχνητά δάκρυα ή σταγόνες κατά των αλλεργιών, συμβουλεύουν οι οφθαλμίατροι.

4. Ξεχάστε να φοράτε γυαλιά όταν χρειάζεται

Αν κάνετε κάτι στο γκαράζ ή στην αυλή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μπουν στο μάτι σας ένα σωρό σωματίδια και μικροαντικείμενα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στα μάτια που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια όρασης. Να φοράτε πάντα γυαλιά όταν υπάρχει πιθανότητα να συμβεί κάτι τέτοιο.

5. Να μη φοράτε γυαλιά ηλίου

Σκεφτείτε τα γυαλιά ηλίου καθώς και τα αντηλιακά. Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν πολλά στρώματα του ματιού, συμπεριλαμβανομένων των εγκαυμάτων στην επιφάνεια του ματιού και υπάρχει ακόμη και κίνδυνος καταστροφής της δομής βαθιά στο μάτι. Η χρήση γυαλιών όταν έχει ήλιο μπορεί να είναι η αιτία του καταρράκτη.

Για να αποτρέψετε αυτά τα προβλήματα, προμηθευτείτε γυαλιά που σταματούν 100% τις υπεριώδεις ακτίνες, τόσο UVA όσο και UVB. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβά για να έχετε προστασία και αν σας ενδιαφέρει η ποιότητα των γυαλιών σας, μπορείτε να τα ελέγξετε στα περισσότερα καταστήματα γυαλιών.

6. Είστε συχνά υπό άγχος

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την όραση. Η έκθεση σε αυξημένα επίπεδα στρες έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε κεντρική ορώδη αμφιβληστροειδοπάθεια – μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από συσσώρευση υγρού στο κέντρο του πίσω μέρους του ματιού – στην ωχρά κηλίδα. Οι νεότεροι άνδρες που βρίσκονται υπό χρόνιο στρες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνιστά σε όλους όσοι έχουν συμπληρώσει την ηλικία των 40 ετών να υποβληθούν σε μια βασική οφθαλμολογική εξέταση, γιατί μπορεί ενδεχομένως να αποκαλύψει διάφορα προβλήματα με απλό τρόπο.

Φωτογραφία: Prostock-studio / Shutterstock

. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.