Τρεις απλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Ηλιόλουστες μέρες, ευχάριστες θερμοκρασίες και ανθισμένα φυτά για άτομα που έχουν πρόβλημα με αλλεργίες είναι μια περίοδος που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή αλλά και προετοιμασία, ώστε να αποφευχθούν πλήρως οι αλλεργίες ή να εκδηλωθούν όσο πιο ήπια γίνεται.

Οι αλλεργίες επηρεάζουν έως και το 30 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού και αυτό το ποσοστό αυξάνεται συνεχώς. Αυτή η υπερβολική αντίδραση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος στην έκθεση σε ουσίες, η οποία στους περισσότερους ανθρώπους δεν προκαλεί αντίδραση, μπορεί ακόμα να μετριαστεί, εκτός από τα αντιισταμινικά, με καθημερινές δραστηριότητες που θα κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη.

Ντους πριν τον ύπνο

Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχετε κάνει ντους πριν κοιμηθείτε, υπάρχει πιθανότητα η γύρη να παραμείνει στο κρεβάτι σας και να εκτεθείτε σε αλλεργιογόνα όλη τη νύχτα.

Προπόνηση σε εσωτερικούς χώρους

Αν είστε πρωινός τύπος και προτιμάτε την προπόνηση εκείνη την ώρα της ημέρας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η συγκέντρωση της γύρης είναι μεγαλύτερη την περίοδο από τις 5 έως τις 10 το πρωί. Επομένως, σκεφτείτε να κάνετε την προπόνηση σε εσωτερικούς χώρους ή να αλλάξετε την ώρα που ασκείστε.

Τακτικός καθαρισμός του χώρου διαβίωσης

Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να πλένονται στους 90 βαθμούς για να εξαφανιστούν όλα τα σωματίδια γύρης. Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και σκουπίστε τη σκόνη τακτικά, καθώς αυτό μειώνει επίσης την παρουσία γύρης στο δωμάτιο.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.