Εμμονή με την υγιεινή διατροφή – και πόσο δυστυχισμένους μπορεί να μας κάνει

Η ορθορεξία είναι μια ενασχόληση με την προετοιμασία υγιεινών τροφών, τον προγραμματισμό μενού, την τακτική άσκηση και την καταπολέμηση φυτοφαρμάκων, ζιζανιοκτόνων και συντηρητικών σε τέτοιο βαθμό που ο άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά αν τρώει «ανθυγιεινά» τρόφιμα.

Οι ορθορεξικοί αποφεύγουν τόσες πολλές τροφές που μπορεί στο τέλος να αρρωστήσουν βαριά, αλλά και να αρχίσουν να αποφεύγουν την παρέα. Αντί να ζουν, συχνά έχουν μόνο ένα πρόγραμμα διατροφής. Αυτή η διαταραχή περιγράφεται ως εμμονή με τη σωστή διατροφή με περιορισμούς, προγραμματισμένα μοτίβα γευμάτων και αποφυγή όλων των τροφών που πιστεύεται ότι είναι ανθυγιεινά.

Η ειδικός της προληπτικής ιατρικής Ana Gifing στο Magazine του First Radio Belgrade 1, επισημαίνει ότι ειδικά στις νεότερες γυναίκες, εμφανίζεται όλο και πιο συχνά η εμμονή με την υγιεινή διατροφή. «Υπάρχουν κυρίως δύο κατηγορίες ανθρώπων, αυτοί που δεν νοιάζονται καθόλου για το τι τρώνε και αυτοί που το παρακάνουν κάνοντας δίαιτα και έτσι αναπτύσσονται μέσω διαταραχών», είπε ο Δρ Γκίφινγκ.

Όταν πρόκειται για την ορθορεξία ως ψυχική διαταραχή, μπορεί να ταξινομηθεί ως παρόμοιος τύπος διαταραχής, όπως η ανορεξία ή η βουλιμία. Το όνομα καθενός από αυτά συνοδεύεται από τη λέξη νευρική, που παραπέμπει σε ψυχική διαταραχή.

Ερωτηθείς εάν μια τέτοια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά προβλήματα και ασθένειες, ο συνομιλητής μας είπε ότι η συνεχής αποφυγή λιπαρών, υδατανθράκων ή κόκκινου κρέατος, που περιλαμβάνονται στις περισσότερες λίστες ανθυγιεινών τροφίμων, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη πολλών απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων. -οξέα και τα παρόμοια, που στο τέλος καταλήγουν εύκολα σε κάποιες πιο σοβαρές ασθένειες.

«Οι νεαρές μητέρες θέλουν να είναι αδύνατες κυριολεκτικά την επόμενη μέρα μετά τον τοκετό και συχνά ξεκινούν εντατική προπόνηση και μειωμένη δίαιτα πολύ γρήγορα, ανεξάρτητα από τις συνέπειες», λέει η Anna Gifing, προσθέτοντας ότι συχνά δεν επιλέγουν τη σωστή διατροφή για τα παιδιά τους. τρόφιμα, συχνά εκείνα που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και τη σωστή ανάπτυξη.

Οι ορθορεξικοί είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους. Εάν ένα τέτοιο άτομο μερικές φορές παραβιάζει τους δικούς του κανόνες τρώγοντας, για παράδειγμα, μισό κέικ, συχνά θα αισθάνεται ένοχος και θα νομίζει λανθασμένα ότι έχει βλάψει τον οργανισμό του.

Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Αν και το επίκεντρο είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η οποία από μόνη της ακούγεται θετική, η πλήρης εξάλειψη ορισμένων τροφών μπορεί να κάνει τη δίαιτα μη ισορροπημένη και να οδηγήσει σε υποσιτισμό, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Φωτογραφία therapies.gr

ΠΗΓΗ: RTS


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.