Κάνει καλό αλλά με μέτρο – η υπερβολή δημιουργεί προβλήματα υγείας

Το μέτρο είναι σίγουρα το κλειδί για όλα. Για παράδειγμα, εάν πίνετε πολύ χυμό λεμονιού σε μια μέρα, οι πιθανότητες να καταλήξετε με νευρικό στομάχι είναι πολύ μεγάλες.

Το σώμα μας είναι σε θέση να αφομοιώσει τα πάντα με τη μία, γι’ αυτό ξινίζει το στομάχι για πολλή ώρα. Αυτό σημαίνει ότι η βλεννογόνος μεμβράνη των πεπτικών οργάνων είναι ερεθισμένη, γεγονός που οδηγεί σε κοιλιακό άλγος.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος και το λεμόνι είναι ένα από τα τρόφιμα που ευθύνονται για αυτήν. Η περιεκτικότητα σε οξύ στα φρούτα μπορεί να αποδυναμώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (τον μυ που χωρίζει το στομάχι από τον οισοφάγο), να διεγείρει την παραγωγή οξέος στο στομάχι και να ερεθίσει το πιο κατεστραμμένο τμήμα του οισοφαγικού βλεννογόνου. Μπορεί επίσης να προκληθούν έλκη στομάχου.

Μερικά από τα συμπτώματα είναι ναυτία, παλινδρόμηση (ακούσια επιστροφή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο και το λαιμό), έμετος, πόνος στο στήθος, πονόλαιμος…

Μια άλλη παρενέργεια αυτού του φρούτου είναι ότι βοηθά στη δημιουργία λίθων στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη.

Η υπερβολική κατανάλωση λεμονιού μπορεί να κάνει τα πεπτικά σας όργανα να απορροφούν τον σίδηρο ανώμαλα, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση της ποσότητας σιδήρου στο σώμα, και αυτό είναι πάρα πολύ που χρειάζεται το σώμα μας. Αυτή η υψηλή συγκέντρωση σιδήρου μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η αιμοχρωμάτωση ή η υπερφόρτωση σιδήρου.

Το κιτρικό οξύ αποδίδεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Κάνει αυτό το φρούτο φυσικό διουρητικό, αλλά αυξάνει και την ανάγκη για ούρηση.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το λεμόνι μπορεί να είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες ημικρανιών ή πονοκεφάλων, επειδή περιέχει σημαντική ποσότητα του αμινοξέος ριταμίνη.

Η κατανάλωση ωμού λεμονιού ή η απευθείας κατανάλωση καθαρού χυμού λεμονιού μπορεί να είναι επιβλαβής για τα δόντια σας. Είναι γνωστό ότι το κιτρικό και το ασκορβικό οξύ, που βρίσκονται στο λεμόνι, προκαλούν σοβαρούς τραυματισμούς στο σμάλτο των δοντιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο χρώμα των δοντιών, αλλά και σε τερηδόνα.

Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται ευρέως για το δέρμα, αλλά το καλοκαίρι μην ξεχνάτε να τον χρησιμοποιείτε με μέτρο, γιατί μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Η χρήση χυμού λεμονιού όταν λούζετε τα μαλλιά σας στο σπίτι είναι σίγουρα μια καλή ιδέα, αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε για να μην στεγνώσει και αδυνατίσει τα μαλλιά σας.

ΠΗΓΗ: HAYAT.BA


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.