Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ποια βιταμίνη είναι το κλειδί για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου

Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση δόσης 500 mg βιταμίνης Β3 – νικοτιναμίδης δύο φορές την ημέρα μείωσε το ποσοστό νέων μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος κατά 23%. Αυτή η μελέτη απέδειξε ότι αυτή η βιταμίνη είναι στην πραγματικότητα η πιο σημαντική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την ικανοποίηση των πιθανοτήτων για καρκίνο.

Τι είναι λοιπόν αυτή η βιταμίνη και γιατί μερικές φορές συνιστάται ως τρόπος μείωσης του κινδύνου καρκίνου του δέρματος;

Η Αυστραλία είναι η παγκόσμια πρωτεύουσα του καρκίνου του δέρματος, όπου τα δύο τρίτα των ανθρώπων αναμένουν να αναπτύξουν κάποια μορφή καρκίνου του δέρματος μέχρι την ηλικία συνταξιοδότησης. Είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου και είναι επίσης η πιο ακριβή επιβάρυνση για το σύστημα υγείας. Οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φόρτου του καρκίνου του δέρματος αξίζει να ληφθεί υπόψη.

Η συμπλήρωση της διατροφής σας με βιταμίνη Β3 μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα

Η βασική χημική ουσία που πρέπει να γνωρίζετε ονομάζεται νικοτιναμίδη (γνωστή και ως νιασιναμίδη).

Η νικοτιναμίδη ή νιασιναμίδη είναι μια παραλλαγή της βιταμίνης Β3. Βρίσκεται σε πηγές τροφίμων όπως το κρέας, τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά και τα μανιτάρια. Είναι πρόδρομος του δινουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης αδενίνης (NAD +), απαραίτητο για πολλές φυσιολογικές αντιδράσεις που βοηθούν τα κύτταρα να παίρνουν ενέργεια, αναφέρει η Technology.

Εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β3, μπορείτε να πάρετε πελλάγρα. Η πελλάγρα επηρεάζει όργανα με υψηλές απαιτήσεις σε κυτταρική ενέργεια, όπως τον εγκέφαλο, το δέρμα και τα έντερα, εκδηλώνοντας αυτό που οι ειδικοί ιατροί αποκαλούν μερικές φορές “4 D” – δερματίτιδα, διάρροια, άνοια και θάνατος.

Πρόσφατα, νέα στοιχεία δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β3 μπορεί να έχει μια σειρά από οφέλη, ειδικά για το δέρμα.

Το νικοτιναμίδιο έχει αποδειχθεί ότι αναπληρώνει την κυτταρική ενέργεια, βελτιώνει το DNA, έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και ρυθμίζει μέρος της τοπικής ανοσοκαταστολής που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Στην τρίτη φάση, μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, 386 ασθενείς με υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος έλαβαν νικοτιναμίδη 500 mg δύο φορές την ημέρα ή εικονικό φάρμακο για 12 μήνες. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: το ποσοστό νέων μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος ήταν 23% χαμηλότερο στην ομάδα με νικοτιναμίδη από ό,τι στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Παρόμοιες βελτιώσεις έχουν παρατηρηθεί σε μικρές μελέτες ασθενών με μεταμόσχευση νεφρού – μια ομάδα που είναι ευρέως γνωστό ότι διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος.

Το νικοτιναμίδιο χρησιμοποιείται επίσης όλο και περισσότερο σε καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης δέρματος. Αρκετές μικρές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των ρυτίδων, της υπερβολικής μελάγχρωσης, της ερυθρότητας, της ωχρότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Το ηλικιωμένο δέρμα έχει λιγότερο δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης. Η θεωρία είναι ότι τα συμπληρώματα νικοτιναμίδης μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση αυτών των επιπέδων, τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στην αποκατάσταση της κυτταρικής δυσλειτουργίας.

Λήψη συμπληρωμάτων νιασιναμίδης

Η νικοτιναμίδη είναι ένα καλά ανεκτό συμπλήρωμα. Διατίθεται εύκολα στα περισσότερα φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ και κοστίζει λιγότερο από 10 σεντς ανά κάψουλα.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι διάφορα σκευάσματα βιταμίνης Β3 διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η νιασίνη (η οποία μπορεί να προκαλέσει βαθύ κοκκίνισμα μετά την κατανάλωση). Είναι καλύτερα να αναζητήσετε ένα σκεύασμα νιασιναμίδης.

Η βέλτιστη μακροχρόνια δόση νιασιναμίδης δεν είναι γνωστή, αλλά δεδομένου ότι η μελέτη ONTRAC χρησιμοποίησε ένα σχήμα 500 mg δύο φορές την ημέρα, αυτό συνιστάται γενικά.

Ο ρόλος του στα παιδιά είναι λιγότερο σαφής. Φαίνεται ασφαλές, αλλά τα θεραπευτικά οφέλη της νιασιναμίδης σε παιδιατρικούς ασθενείς δεν έχουν ακόμη καθοριστεί.

Με βάση την τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία, είναι λογικό να συστήνεται η νιασιναμίδη σε άτομα υψηλού κινδύνου για καρκίνο του δέρματος.

Ωστόσο, είναι μόνο ένας από τους πυλώνες της αντηλιακής προστασίας. Η χρήση αντηλιακών και ρούχων που είναι έξυπνα για τον ήλιο, η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο στη μέση της ημέρας και η επίγνωση νέων ή μεταβαλλόμενων κηλίδων στο δέρμα είναι ακόμα ζωτικής σημασίας.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.