Οι γιατροί έλυσαν το δίλημμα: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε μπάνιο;

Το ντους απομακρύνει τους ρύπους από το σώμα, αλλά μπορούμε επίσης να στεγνώσουμε υπερβολικά το δέρμα, να διαταράξουμε τη φυσική του προστασία και έτσι να εξασφαλίσουμε την ανεμπόδιστη διείσδυση των βακτηρίων στον οργανισμό.

Η καθαριότητα είναι σημαντική, αλλά τι συμβαίνει όταν κάνουμε πάρα πολλά ντους;

Το κανονικό δέρμα είναι βελούδινο, χωρίς ακμή και ομοιόμορφο χρώμα

Η μέση τιμή pH του δέρματος είναι 5,5, που είναι ένα καλό περιβάλλον για προστασία από επιβλαβείς μικροοργανισμούς και αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Το όξινο προστατευτικό στρώμα προστατεύει το δέρμα από μολύνσεις, ερεθισμούς, αλλεργίες και αφυδάτωση.

Αυτό το προστατευτικό στρώμα συχνά καταστρέφεται από επιθετικά προϊόντα περιποίησης, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται αίσθημα κνησμού και το δέρμα να ερεθίζεται και να ξηραίνεται.

Στην επιφάνεια του δέρματος εμφανίζονται μικρές ρωγμές, οι οποίες επιτρέπουν τη διείσδυση βακτηρίων και αλλεργιογόνων.

Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται κάποια βακτηριακή διέγερση, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων που ζουν στο προστατευτικό στρώμα του δέρματος. Εάν αφαιρέσουμε αυτά τα βακτήρια πλένοντας το σώμα πολύ γρήγορα, εμφανίζεται μια διαταραχή, επειδή το σώμα δεν έχει τη δυνατότητα να παρέχει επαρκείς ποσότητες αντισωμάτων αρκετά γρήγορα.

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα

Τα αντιβακτηριακά σαπούνια μπορούν να συμβάλουν σε αυτή τη διαδικασία, επειδή σκοτώνουν τη φυσική βακτηριακή προστασία του δέρματός μας πολύ επιθετικά.

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, γιατί το δέρμα τους δεν έχει ακόμη ένα φυσικό όξινο προστατευτικό στρώμα με τιμή pH 5,5. Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένοι παιδίατροι και δερματολόγοι δεν συνιστούν το μπάνιο των παιδιών κάθε μέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση, οι περισσότεροι ειδικοί θα συστήσουν ένα ντους την ημέρα. Υπάρχουν και εκείνοι που πιστεύουν ότι το μπάνιο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο για την υγεία.

Πολλά εξαρτώνται από τη φύση της δουλειάς που κάνει κάποιος. Κάποιος περνάει ώρες στον ήλιο στο χωράφι και είναι σίγουρο ότι θα πρέπει να κάνει μπάνιο πιο συχνά από κάποιον που είναι στη σκιά τις περισσότερες φορές.

Ωστόσο, άτομα που έχουν κάποιες μορφές αλλεργίας ή ιδιαίτερα λιπαρό δέρμα, μπορεί να σκέφτονται να κάνουν μπάνιο πιο συχνά. Από την άλλη πλευρά, ορισμένες δερματικές παθήσεις μπορεί να απαιτούν το ντους να περιορίζεται στο ελάχιστο.

Πόσο πρέπει να διαρκεί ένα μπάνιο;

Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ λίγων λεπτών ντους και μισής ώρας μπάνιου. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η μακροχρόνια έκθεση σε ζεστό νερό και λουτρά δεν είναι καλή για το δέρμα και τα μαλλιά.

Η καθαριότητα είναι προϋπόθεση καλής υγείας, αλλά δεν είναι απαραίτητο να τρίβουμε κάθε σημείο του σώματος, εκτός κι αν κυλιόμαστε στη λάσπη.

Φωτογραφία: Anna Om


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.