Ποια συμπτώματα είναι σημάδι ότι σας λείπουν βιταμίνες

Αν και στην αρχή δεν το παρατηρούμε, η έλλειψη βιταμινών επηρεάζει τον οργανισμό μας και μπορεί να μας οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Και πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν κάνουμε δίαιτα. θα οδηγήσει γρήγορα σε προβλήματα.

Γι’ αυτό συνιστάται η λήψη βιταμινών ως συμπλήρωμα διατροφής όταν αφαιρούμε ορισμένες τροφές από τη διατροφή.

Τι μπορεί να οδηγήσει η ανεπάρκεια βιταμινών;

– Εκφυλιστικές αλλαγές στο μάτι, ψωρίαση, ακμή, αναπαραγωγικές διαταραχές, ελκώδης κολίτιδα, κίρρωση του ήπατος, απώλεια όρεξης, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, κολπικές και αναπνευστικές λοιμώξεις, δυσπεψία.

– Κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης, αναιμία και διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, άνοια, παράνοια, κατάθλιψη και αλλαγές συμπεριφοράς, εξάνθημα και σκάσιμο του δέρματος γύρω από τα χείλη και ευαισθησία σε λοιμώξεις.

– Δερματικές αλλαγές, αιμορραγία ούλων, αναιμία, μειωμένη αντίσταση σε λοιμώξεις, αργή επούλωση πληγών και καταγμάτων, αλλεργίες, αθηροσκλήρωση, αρθρίτιδα, τριχόπτωση, υψηλή χοληστερόλη, ουρική αρθρίτιδα, υπογλυκαιμία, στρες.

– Πόνος στα οστά, μυϊκοί πόνοι και κράμπες, υπερβολική εφίδρωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, κακή συγκέντρωση, πονοκέφαλος, μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου από τα τρόφιμα.

– Χρόνια ηπατική νόσο, έλλειψη συντονισμού των κινήσεων, παράλυση των μυών που ευθύνονται για τις οφθαλμικές κινήσεις, κινητική διαταραχή του λόγου, ήπια αναιμία, υπογονιμότητα, υπερμελάγχρωση, μειωμένη λίμπιντο και βραδύτερη ανάπτυξη του παιδιού.

– Μειωμένη οστική πυκνότητα, έντονη έμμηνο ρύση, αιμορραγία από τη μύτη και τα ούλα, υποδόρια αιμορραγία, εμφάνιση αίματος στο πεπτικό σύστημα και στα ούρα, εύκολος μώλωπας.

Φωτογραφία: Shutterstock / Alexandra Anschiz


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.