Ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι; Ναι, μόνο υπό μία προϋπόθεση

Η καλή υγεία εξαρτάται από πολλές συνήθειες και η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού πριν από το γεύμα είναι από τις πιο χρήσιμες. Αυτή είναι η γνώμη πολλών γιατρών και η διατροφολόγος Nurija Dijanova προειδοποιεί ότι πρέπει να έχουμε υπόψιν κάποια πράγματα.

«Όταν κάποιος πίνει νερό με άδειο στομάχι, πριν το πρωινό, το σώμα του ξυπνά, ξεκινούν οι πεπτικές διεργασίες, διεγείρεται το έργο του γαστρεντερικού συστήματος. Ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί πριν από το γεύμα είναι μια καλή συνήθεια, ειδικά αν είναι γίνεται τακτικά. Το αποτέλεσμα είναι ομαλοποίηση των εντέρων. μικροχλωρίδα, το δέρμα γίνεται πιο καθαρό και η διάθεση βελτιώνεται», είπε η Ντιτζάνοβα.

«Από την άποψη της γαστρεντερολογίας, ένα από τα βασικά αντανακλαστικά ενεργοποιείται – το γαστρεντερικό, επειδή η πρόσληψη νερού με άδειο στομάχι διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου», εξήγησε η Νταϊάνα, σημειώνοντας ότι δεν έχουν όλα τα νερά τέτοια επίδραση. «Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, όχι κρύο, ειδικά αν υπάρχει τάση για δυσκοιλιότητα, κάτι που συμβαίνει στο 80% περίπου του πληθυσμού », είπε.

«Σε κάποιους αρέσει να προσθέτουν χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό που πίνουν με άδειο στομάχι, αλλά αυτό συνιστάται μόνο σε όσους δεν πάσχουν από παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα», προειδοποίησε η διατροφολόγος.

«Εάν υπάρχουν γαστρεντερικές παθήσεις, παροξύνσεις, τέτοιο νερό, και ειδικά αν είναι κρύο, μπορεί να προκαλέσει κράμπες, κοιλιακό άλγος και μπορεί ακόμη και να αναπτύξει παγκρεατίτιδα», εξήγησε η Nurija Dijanova.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.