Επτά σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε υπό πίεση και δεν το νιώθετε

Μπορεί να νομίζετε ότι ελίσσεστε σταθερά ανάμεσα στις καθημερινές υποχρεώσεις και τις προκλήσεις και ότι δεν είστε από αυτούς που υποφέρουν κάτω από το βάρος του άγχους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε δίκιο.

Δηλαδή, συχνά αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα, γιατί φοβόμαστε τι μπορεί να συμβεί αν παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι απλά δεν μπορούμε να κάνουμε τα πάντα.

Αλλά καθώς εξαπατάμε τον εαυτό μας, το σώμα μας στέλνει συχνά όλο και πιο δυνατά σημάδια ότι δεν μπορούμε να αντέξουμε βαριά φορτία επειδή η προσπάθεια και το άγχος γίνονται πολύ μεγάλα. Αυτό μπορεί να μην σημαίνει ότι θα αρρωστήσετε από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορεί σιγά σιγά να αρχίσουν να εμφανίζονται πολλά σημάδια που προειδοποιούν ότι το σώμα σας βρίσκεται υπό χρόνιο στρες.

Απώλεια μαλλιών

Η υπερβολική τριχόπτωση μπορεί, φυσικά, να συνδέεται με ποικίλες αιτίες. Για παράδειγμα, προβλήματα μπορεί να προκληθούν από έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Και η έλλειψη σιδήρου είναι μια πολύ κοινή αιτία υπερβολικής τριχόπτωσης.

Επιπλέον, η εξασθενημένη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να ευθύνεται για την επιταχυνόμενη τριχόπτωση. Ένας από τους πιθανούς λόγους για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν περισσότερο από το συνηθισμένο ή γίνονται πιο λεπτά είναι αναμφίβολα το χρόνιο στρες.

Αυτό μπορεί, μεταξύ άλλων, να απενεργοποιήσει τους θύλακες των τριχών σας, οι οποίοι έτσι πέφτουν σε ένα είδος αδρανοποίησης. Είναι μια διαταραχή που ονομάζεται telogen fluvium.

Επιπλέον, το στρες πιστεύεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν σε μια αυτοάνοση διαταραχή γνωστή ως γυροειδής αλωπεκία, η οποία συχνά επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής.

εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Τα συχνά κρυολογήματα και παρόμοιες παθήσεις είναι σημάδι εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι επομένως πολύ αναποτελεσματικό στην καταπολέμηση παθογόνων μικροοργανισμών. Παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν το χρόνιο στρες.

Εάν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο χρόνος για χαλάρωση δεν είναι λιγότερο σημαντικός από, για παράδειγμα, τη βιταμίνη D.

Δερματικά προβλήματα

Αυξημένες ποσότητες κορτιζόλης (ορμονών) στον οργανισμό μπορούν, μεταξύ άλλων, να οδηγήσουν σε επιτάχυνση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων ή στην έκκριση σημαντικών ποσοτήτων λίπους.

Η πιθανότητα απόφραξης των πόρων είναι επομένως μεγαλύτερη, και κατά συνέπεια η ακμή, ειδικά επειδή το άγχος αυξάνει επίσης την πιθανότητα μιας φλεγμονώδους απόκρισης του δέρματος. Εκτός από προβλήματα ακμής, το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει έκζεμα.

Πεπτικά προβλήματα

Όταν πρόκειται για πεπτικά προβλήματα, συχνά σκεφτόμαστε πρώτα τις αλλεργίες ή την υπερευαισθησία στα τρόφιμα.

Αν και είναι πολύ πιθανό η αιτία τέτοιων προβλημάτων να είναι η ακατάλληλη διατροφή, το ενδεχόμενο να κρύβεται στο παρασκήνιο το χρόνιο στρες δεν θα πρέπει να αποκλειστεί πολύ γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά δυσάρεστα πεπτικά προβλήματα.

Συχνοί πονοκέφαλοι

Μια πολύ αγχωτική ζωή μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική για άτομα με ημικρανίες. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει κρίση ημικρανίας.

Επιπλέον, το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να τρίζουν τα δόντια, γνωστό και ως βρουξισμός, που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.

Ακατάλληλη έμμηνος ρύση

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να μπερδέψουν το σύστημα που ρυθμίζει την έκκριση προγεστερόνης και οιστρογόνων και διατηρεί τη σωστή ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο ορμονών κατά τη διάρκεια διαφορετικών φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ως αποτέλεσμα, η έμμηνος ρύση μπορεί να γίνει πολύ απρόβλεπτη.

Κουδούνισμα στα αυτιά

Εμβοές είναι το όνομα για έναν πολύ δυσάρεστο ήχο στα αυτιά για τον οποίο δεν υπάρχει πραγματική εξωτερική αιτία. Αυτό το πρόβλημα, το οποίο μερικές φορές συνοδεύεται από ζάλη, μπορεί επίσης να σχετίζεται τουλάχιστον εν μέρει με το χρόνιο στρες.

Αν και οι ειδικοί εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως αυτή τη σύνδεση, οι οδηγίες για την ανακούφιση των προβλημάτων των εμβοών συχνά περιλαμβάνουν μέτρα για τη διαχείριση του χρόνιου στρες.

Ακόμη και οι εμβοές μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν μπορείτε πλέον να αντεπεξέλθετε σε όλη την προσπάθεια.


. . .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.