Τι θα συμβεί αν τρώτε περισσότερα από επτά μανταρίνια την ημέρα;

Τα μανταρίνια είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνη C – παρέχουν έως και το 80% της ημερήσιας πρόσληψης αυτής της βιταμίνης. Η βιταμίνη C μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη της νόσου του παχέος εντέρου και επηρεάζει επίσης το άσθμα, την οστεοαρθρίτιδα ή τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Επιπλέον, τα μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και κάλιο. Διεγείρουν επίσης τις εγκεφαλικές λειτουργίες και συμβάλλουν στην καλύτερη μνήμη, ενώ είναι αναγνωρίσιμα από την ευχάριστη μυρωδιά και τη δροσερή τους γεύση.

Ωστόσο, όπως πρέπει να είσαι μέτρια σε όλα, έτσι συμβαίνει και με τα μανταρίνια.

Εάν καταναλώνετε περισσότερα από επτά μανταρίνια, τότε μπορεί να επηρεάσει το αυξημένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα και ένα πολύ υψηλό επίπεδο φρουκτόζης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των περιττών κιλών.

Επομένως, απολαύστε τα μανταρίνια, αλλά με μέτρο.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.