Μπορείτε να πάρετε τερηδόνα με ένα φιλί

Όταν φιλάτε ένα άτομο που δεν βουρτσίζει τα δόντια του, όχι μόνο είναι απαίσιο, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας, σύμφωνα με την οδοντίατρο Δρ Τίνα Σοβ.

Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση τερηδόνας, ασθένειες των ούλων και μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων. Αν φιλάτε με τον σύντροφό σας, όλα αυτά τα βακτήρια μπορεί να καταλήξουν στο στόμα σας μέσω του σάλιου.

“Το σάλιο θα διατηρήσει την υγρασία στο στόμα, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική βάση για την ανάπτυξη βακτηρίων . Το φιλί με κάποιον για 10 δευτερόλεπτα σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε έως και 80 εκατομμύρια βακτήρια και μικροοργανισμούς στο στόμα σας”, εξήγησε ο Sov. Ενώ είναι φυσιολογικό να έχετε καλά βακτήρια στο στόμα σας και να αγαπάτε κάποιον που έχει πολλά κακά, μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας.

“Κακή υγιεινή, πολλή βρωμιά και εναποθέσεις σημαίνει επίσης πολλά βακτήρια που πολλαπλασιάζονται συνεχώς. Αυτά τα κακά βακτήρια μπορούν να εγκατασταθούν στο στόμα σας κατά τη διάρκεια των πνευμόνων και έτσι να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στη στοματική κοιλότητα”, πρόσθεσε.

Η κακοσμία του στόματος, η ασθένεια των ούλων και η τερηδόνα θα δημιουργηθούν εύκολα αν δεν προσέξετε την υγιεινή. Πώς να προειδοποιήσετε τον σύντροφό σας για κακή υγιεινή;

Δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε την αλλαγή σάλιου όταν φιλάτε τον σύντροφό σας, αλλά υπάρχουν τρόποι για να κρατήσετε τα βακτήρια υπό έλεγχο.

“Για αρχή, η σωστή στοματική υγιεινή είναι σημαντική , η οποία περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αλλά και το νήμα, καθώς και τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο”, πρόσθεσε ο Sov.

Πώς να μιλήσετε με έναν σύντροφο, γιατί μπορεί να είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση.

“Είναι σίγουρα ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, εάν ο σύντροφός σας δεν φροντίζει για την υγεία των δοντιών σας. Μιλήστε ρεαλιστικά και να είστε ευγενικοί, τότε προτείνετε να βοηθήσετε να αποκτήσετε τις σωστές συνήθειες. Συμβουλέψτε τον σύντροφό σας να τρώει υγιεινά, να ασκείται και να βουρτσίζει τα δόντια του ς », συμβουλεύει αυτός ο οδοντίατρος.

Τα τρόφιμα όπως το τυρί και οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών.

Πώς να προλάβετε την τερηδόνα;

Ως ιδανική λύση, το βούρτσισμα των δοντιών σας συμβαίνει μετά από κάθε γεύμα, αλλά συχνά αυτό δεν είναι δυνατό. Εκτός από την τακτική χρήση οδοντικού νήματος και την επίσκεψη στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, οι διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τερηδόνας. Πως?

Πίνετε περισσότερο γάλα : Οι Αμερικανοί ερευνητές προσέφεραν στους ερωτηθέντες ένα μπολ με ζαχαρωμένες νιφάδες που έφαγαν και στη συνέχεια μέτρησαν το ύψος του οξέος στο στόμα τους. Οι ερωτηθέντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η μία έπινε ένα ποτήρι γάλα μετά το γεύμα, η άλλη έπινε νερό και η τρίτη έπινε χυμό μήλου.

Έχει αποδειχθεί ότι το γάλα χρησίμευε καλύτερα ως προστατευτικός παράγοντας κατά του σχηματισμού οξέος στο στόμα και έτσι παρείχε προστασία από την τερηδόνα. Ομοίως, η κατανάλωση γάλακτος ενισχύει τα δόντια λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο.

Πίνετε λιγότερο χυμό: Μειώστε την πρόσληψη (ζαχαρούχων) χυμών, τους οποίους πιθανότατα δεν γνωρίζετε καν πόσο πίνετε όλη την ημέρα. Ακόμα και οι φυσικοί χυμοί είναι γεμάτοι ζάχαρη και αποτελούν πραγματική παγίδα για την υγεία των δοντιών.

Πίνετε περισσότερο νερό: Το απλό νερό είναι ιδανικό για τη διατήρηση της υγιούς στοματικής κοιλότητας επειδή το ξεπλένει και έτσι βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων και στη διατήρηση ενός δυσάρεστου περιβάλλοντος pH σε αυτές τις μικρές «επιθέσεις».

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες: Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης συνιστούν στους ηλικιωμένους να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, περισσότερα από 2,5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Οι μπανάνες , τα μήλα και τα δαμάσκηνα παρέχουν τα καλύτερα αποτελέσματα . Δηλαδή, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες απαιτούν περισσότερο μάσημα από άλλα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σάλιου και έτσι να απομακρύνουν τα επιβλαβή βακτήρια από το στόμα. Ομοίως, οι φυτικές ίνες διατηρούν τη ζάχαρη υπό έλεγχο και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, ενώ η κακώς ελεγχόμενη ζάχαρη και η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελούν παράγοντες κινδύνου για ασθένειες των ούλων.

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη ως πρώτες βοήθειες: Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, αναζητήστε τσίχλες χωρίς ζάχαρη που θα εμποδίσουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο στόμα σας-προσωρινά.

Σνακ σταφίδες: Αν και η σταφίδα είναι πλούσια σε σάκχαρα και κολλάει από μόνη της, γεγονός που την καθιστά εχθρό της υγείας των δοντιών, έχει αντιμικροβιακή δράση και εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.

Εικονογράφηση / Φωτογραφία: Profimedia


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *