Ποια είναι τα πιο ανθυγιεινά ποτά στον κόσμο;

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε πίνοντας ανθρακούχα ποτά, που ήταν το κύριο πράγμα σε κάθε γεύμα ή γιορτή. Σήμερα, οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν να προσφέρουν στα παιδιά τους τέτοια ποτά.

Τα γλυκά και ανθρακούχα ποτά έχουν γίνει ανεπιθύμητοι καλεσμένοι στο τραπέζι, οπότε σήμερα πίνουν πολύ λιγότερο και η κατανάλωσή τους μειώνεται από χρόνο σε χρόνο. Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο ανθυγιεινά ποτά:

Σοκολατούχο γάλα

Αν δεν το καταναλώσετε αμέσως μετά από μια έντονη προπόνηση, λάβετε υπόψη ότι δεν είναι ένα εντελώς ακίνδυνο ποτό – ένα μπουκάλι αυτού του ποτού περιέχει περίπου 21 γραμμάρια ζάχαρης + συν ενισχυτικά γεύσης.

Χυμό μούρων

Γνωρίζατε ότι αυτό το φρούτο έχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι απερίγραπτα υγιεινό; Πώς μπορεί λοιπόν κάτι τέτοιο να μετατραπεί σε κάτι ανθυγιεινό; Ακριβώς λόγω της πικρής γεύσης του χυμού κράνμπερι, οι παραγωγοί προσθέτουν πολλή ζάχαρη για να φτιάξουν το χυμό.

Πορτοκαλί ποτά

Ακριβώς όπως υπάρχει το ψεύτικο τυρί, ο χυμός πορτοκαλιού συχνά δεν είναι αυτό που περιμένετε – είναι ένα μείγμα νερού και πυκνού γλυκού σιροπιού και λίγο συμπύκνωμα πραγματικού χυμού, ελαίου και άλλων χημικών. Είναι σαφές ότι δεν υπάρχουν οφέλη για την υγεία σε αυτό το σιρόπι.

Τοματοχυμος

Η ντομάτα μπορεί να είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αλλά τα οφέλη αυτού του ποτού χάνονται αφού εμφιαλωθεί. Καθώς οι ντομάτες θέλουν να γίνουν αρωματικό ρόφημα, οι παραγωγοί προσθέτουν νάτριο, οπότε υποτίθεται ότι παίρνετε το 30 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης νατρίου σε ένα φλιτζάνι τέτοιου χυμού.

Ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ

Ενώ ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ έχουν οφέλη για την υγεία, σκεφτείτε αν το πρώτο σας ποτό το πρωί είναι ένα φλιτζάνι 2 dcl, γεμάτο με αυτό το ρόφημα γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οστά είναι αδύναμα από αυτό. Ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει περίπου 400 ml καφέ την ημέρα, και περισσότερο από αυτό μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Εμφιαλωμένο νερό

Το πρόβλημα βρίσκεται στη γνωστή «εγκληματική» BPA (δισφαινόλη Α), ένα χημικό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά πλαστικά αντικείμενα. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αυτή η χημική ουσία μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη καρκίνου και γονιμότητας.

Κονσερβοποιημένος καφές

Για να τονίσετε το προφανές: Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν, διαβάστε τι γράφεται στην ετικέτα. Στην περίπτωση του κονσερβοποιημένου καφέ, πολλοί παραγωγοί θα προσθέσουν πολλή ζάχαρη και γάλα για να κάνουν το ποτό πιο νόστιμο, γράφει η Ordinacija.

Νερό με βιταμίνες

Παρόλο που λένε νερό, ένα μπουκάλι από αυτό το ποτό περιέχει περίπου 120 θερμίδες και το καθένα από αυτά προέρχεται από ζάχαρη.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *