Τι μας κάνει η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης; Αυτά είναι τα συμπτώματα

Αν και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, είναι δυνατόν να το αποφύγετε. Αυτή είναι μια σύσταση, επειδή η υπερβολική πρόσληψη αφήνει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και η παχυσαρκία είναι μόνο μία από αυτές, αναφέρει η Bright Side.

Ελέγξτε εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα υπερβολικής πρόσληψης.

Ακμή

Τα τρόφιμα που περιέχουν επιπλέον σάκχαρα προκαλούν ταχεία αύξηση της ινσουλίνης και ξεκινούν τη διαδικασία δέσμευσης σακχάρου σε πρωτεϊνικά μόρια. Μόλις η γλυκόζη εισέλθει στο αίμα, ξεκινά μέσω πολύπλοκων φυσιολογικών διαδικασιών που μπορεί τελικά να προκαλέσουν φλεγμονή και δερματικά προβλήματα, αναφέρει το H1. Αυτή η αύξηση της ινσουλίνης μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να αυξήσει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα και να ενεργοποιήσει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες. Αυτό σημαίνει ότι μια δίαιτα πλούσια σε ζάχαρη ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο ακμής.

Οδοντικά προβλήματα

Μερικά από τα επιβλαβή βακτήρια στο στόμα μπορούν να τρέφονται με ζάχαρη. Έτσι, το επίπεδο του οξέος που παράγεται συνήθως μπορεί να αυξήσει και να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

Όταν αυτό το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα φθείρει, τα αυξημένα επίπεδα οξέος μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά των δοντιών. Μπορεί να προκαλέσει πονόδοντο, ευαισθησία στα δόντια και αιμορραγικά ούλα, ακόμη και απώλεια δοντιών.

Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς

Εάν υπάρχει πόνος, μυρμήγκιασμα και πρήξιμο των ποδιών, με την εμφάνιση ερυθρότητας, μπορεί να είναι μία από τις συνέπειες, νευρική βλάβη.

Λαχτάρα για γλυκά και πάρα πολύ ή πολύ λίγη ενέργεια

Εάν τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες γλυκών τροφών, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα εμποδίζει την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν έχει ενέργεια και ψάχνει συνεχώς κάτι γλυκό, γιατί είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να πάρει “καύσιμο”. Μετά την κατάποση μιας συγκεκριμένης δόσης ζάχαρης, γίνεται έντονη έντονη ενέργεια, αλλά πολύ γρήγορα, όταν πέσει, το άτομο αισθάνεται εξαντλημένο, επειδή αυτή η δόση δεν έχει θρεπτικές αξίες και δεν μπορεί να διατηρήσει το αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Φούσκωμα

Μελέτες έχουν δείξει ότι μερικές φορές η ζάχαρη δεν χωνεύεται πλήρως στο λεπτό έντερο. Όταν εισέρχεται στο παχύ έντερο, μπορεί να ζυμώσει και να οδηγήσει σε αέρια, κράμπες και επώδυνο φούσκωμα, καθώς και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *